芋头和豆浆都是在我们生活中很常见的两种食物 ， 而且味道甘甜可口 ， 符合大众口味 ， 但是不知道吃芋头可以喝豆浆吗？芋头和豆浆能一起吃吗可以一起吃 。
芋头中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、B族维生素、多种矿物质和微量元素；豆浆中含有大豆皂苷、多种维生素以及钙、铁、磷、锌、硒等营养元素 ， 这两种食物成分不相抑制 ， 所以能搭配同食 。
芋头和豆浆一起吃有什么好处帮助吞咽【芋头和豆浆能一起吃吗 芋头和豆浆一起吃有什么好处】 芋头的口感软糯 ， 在食用的过程中 ， 可能会被噎住 ， 而豆浆这种流质的食物 ， 可以帮助芋头的吞咽 ， 缓解身体的不适 。
补充营养 芋头和豆浆中的营养丰富 ， 而且营养物质有所不同 ， 在一起食用时可以互相补充营养 ， 为人体提供充足的营养 。
润肠通便 芋头和豆浆中含有一定的膳食纤维 ， 这种物质可以促进肠道的蠕动 ， 帮助食物的消化及吸收 ， 从而排出体内的食物残渣 ， 具有一定的润肠通便作用 。
芋头和豆浆一起吃有什么坏处芋头中含有丰富的淀粉 ， 这种物质在体内分解容易出现产气的现象 ， 而豆浆是由黄豆制作而成的 ， 黄豆也是一种容易在体内产气的食物 ， 所以芋头和豆浆一起吃可能会在体内产气 ， 出现腹胀、腹痛等身体不适的症状 。
一天适合吃多少芋头一天吃250克左右芋头就可以了 。芋头的热量比较低 ， 含有的淀粉含量丰富 ， 可以作为主食食用 ， 一般来说一天吃250克左右的芋头就可以满足人体所需了 ， 不可过多食用
一天适合喝多少豆浆对于正常体质的成年人来说 ， 一天喝300—400ML豆浆比较好 ， 而1岁后能喝豆浆的儿童每次饮用豆浆的量在200—230毫升之间为宜 ， 不宜喝多 。
吃芋头的注意事项1.患有荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎、有痰、小儿食滞、食滞胃痛、糖尿病、肠胃湿热患者不适合吃芋头 ， 以免加重病症 ， 影响身体的恢复 。
2.芋头一次不宜食用过多 。芋头中的淀粉含量丰富 ， 一次吃太多容易引起腹胀 ， 肠胃不好的 ， 还有可能会引起胃痛 。
3.生芋头带有微毒 ， 在处理的芋头的时候 ， 建议带个手套处理 ， 以免引起手部发痒及过敏 ， 如果有发痒的症状 ， 最好用姜汁擦拭 ， 缓解发痒的症状 。
喝豆浆的注意事项1.生豆浆不宜喝 。豆浆一定要彻底煮开再喝 ， 不然喝生豆浆很容易引起恶心、呕吐、腹泻等食物中毒的症状 。
2.豆浆不宜与鸡蛋一起吃 。鸡蛋中的黏性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合 ， 容易在体内产生不易被人体吸收的物质 ， 使豆浆和鸡蛋失去本身的营养价值 。
3.豆浆不宜与红糖一起喝 。红糖中含有多种有机酸 ， 容易与豆浆中的蛋白质和钙质结合 ， 产生沉淀物 ， 影响食物的消化及吸收 ， 降低食物的营养 。
4.豆浆一次性不宜喝多 。豆浆一次性喝多容易在体内产气 ， 出现腹胀、腹痛等身体不适的情况 。
5.不要空腹喝 。空腹喝豆浆时 ， 豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉 ， 不能充分起到补益作用 。
6.不要装保温瓶 。豆浆可以除掉保温瓶内水垢的物质 ， 在温度适宜的条件下 ， 以豆浆作为养料 ， 瓶内细菌会大量繁殖 ， 经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质 。
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