提高免疫力炖什么汤喝煲什么汤能提高免疫力 _生活百科

随着很多地方再次爆发流行性疾病，拥有一个健康的身体是非常重要的，免疫力强的人往往是健康的人。今天看不起分享六大经典汤的做法，营养又美味。关键是喝这个汤可以增强免疫力。下面是具体方法。请按照详细步骤操作！
首先，大枣，枸杞和栗子鸡汤

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1.原材料：
鸡肉170克、大枣50克、枸杞10克、玉米70克、板栗仁85克。
2.调料：
盐2g ，鸡粉2g 。
3.练习：
(1)将养生锅注满水，倒入烤鸡块，煮一会儿。
(2)加入玉米、板栗仁、枸杞、大枣，搅拌均匀。
(3)盖上盖子煮90分钟左右。
(4)将盐和鸡粉调入锅中。
(5)拌匀入味。
(6)关火后，盛出煮好的汤。
二、黑木耳山药扒鸡

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1.原材料：
去皮山药100克，水发木耳90克，鸡肉250克，大枣30克，生姜少许。
2.调料：
盐2g ，鸡粉2g 。
3.练习：
(1)山药洗净，切成滚刀块，鸡块去血水。
(2)锅加水烧开，放入山药、鸡肉、水发木耳、大枣、姜片，加盖焖100分钟。
(3)加入盐和鸡粉，盖上盖子，煮一会儿即可食用。
第三，莴笋管骨头汤

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1.原材料：
莴笋去皮200克，管骨500克，黄芪、枸杞、麦冬各30克，生姜少许。
2.调料：
盐1克，鸡粉1克。
3.练习：
(1)将生菜切成滚刀块。
(2)将洗好的骨头放入开水锅中，去腥去脏，取出。
(3)砂锅加水，烧热，放入盆骨、麦冬、黄芪、姜片，搅拌均匀。
(4)盖上盖子，大火烧开，转小火继续煮2小时，然后倒入切好的生菜翻炒均匀。
(5)盖上盖子继续煮20分钟，直到生菜变软。加入洗净的枸杞，搅拌均匀，小火煮一会儿。
(6)加入盐和鸡粉，煮至枸杞的味道析出。
四、哈密瓜鱼尾猪骨汤

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1.原材料：
鱼尾250克，猪骨40克，玉米块50克，哈密瓜块50克，汤适量，姜片少许。
2.调料：
盐2克，食用油适量。
3.练习：
(1)炒锅放油，烧热，放入姜片炒香，放入鱼尾炒香，倒入高汤，烧开，取出鱼尾，放入纱布袋中扎紧。
(2)将高汤倒入砂锅中，加入加水的猪骨、鱼尾、玉米和哈密瓜，拌匀，盖上火煮开。
(3)转中火煮3小时左右，再加盐即可食用。
五、大蒜猪肚汤

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1.原材料：
熟五花肉120克，蒜50克，姜片，葱花。
2.调料：
盐2克，胡椒粉2克。
3.练习：
(1)将五花肉切成条状备用。
(2)砂锅加水煮沸，倒入五花肉条，放入蒜和姜片，搅拌均匀。
(3)盖上盖子，大火烧开，转小火继续煮1小时，至五花肉鲜嫩。
(4)揭开盖子，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀，调味。
(5)关火后，将煮好的五花肉汤盛出，放入碗中，撒上葱花。
六、南瓜花生红枣汤