西瓜和香蕉都是我们经常吃的水果,营养价值也比较丰富 。而很多人吃水果最担心的的就是糖分含量高,怕长胖 。那西瓜和香蕉哪个糖分高呢?西瓜和香蕉哪个糖分高其实是香蕉哟!
含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等 。
【西瓜和香蕉哪个糖分高 西瓜和香蕉可以一起吃吗】
含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等 。
含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等 。
含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等 。
西瓜和香蕉能同时吃吗可以 。
西瓜利尿,能帮助排出身体多余的水分 。香蕉虽然热量很高,但绝对是低脂的食物,还能饱肚但注意不要一次食太多,因为一来热量高,小心发胖 。
哪些人不能吃西瓜肾功能不全的人 其水分调节能力低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,就会出现下肢或全身水肿 。西瓜含水量近95%,常吃西瓜不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭 。
肠胃虚寒的人 西瓜属于生冷食品,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻 。
糖尿病人 西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食 。尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担 。
高龄老人 人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜易使脾胃损伤 。
相关经验推荐
- 西瓜里面有白筋是怎么回事 西瓜里面有白色的筋能吃吗
- 怎么看西瓜是不是催熟 看完再也不用担心买到假瓜了
- 西瓜能跟海螺一起吃吗 海螺不可以和什么同吃
- 西瓜开了可以放多久 西瓜在冰箱里放了10天
- 木薯粉和木薯淀粉一样吗,可以做汤圆吗 木薯粉和木薯淀粉一样吗
- 香蕉抹茶的做法 香蕉抹茶怎么做
- 西瓜为什么一碰就炸开 西瓜没熟可以吃吗
- 西瓜为什么会有起沙 吃西瓜对身体有什么好处
- 开口的西瓜怎么保存 熟到裂开的西瓜能吃吗
- 西瓜怎么是皮薄的 西瓜可以放多久