2、 ， 可以喝五谷杂粮粥 。 五谷杂粮粥包含有糯米、桃脯、蜜枣、糖莲子、杏脯、冬瓜、核桃、山楂等食物 。 这些食物都开胃健脾 。 女性在怀孕期间胃口会出现不好的症状 。 这些食物可以适当补充碳水化合物 ， 也比较适合怀孕女性的口味 ， 但是需要注意山楂需要少食 。
3、其次 ， 就是鲜滑鱼片粥 。 鲜滑鱼片粥含有鱼肉、粳米、猪肉、腐竹等食材 。 鲜滑鱼片粥营养价值高 ， 可以给女性补充到充足的蛋白质和其他身体所需要的能量 ， 并且也适合家常的一种粥品 。 早餐可以做 ， 不费时间又能补充身体所需要的营养 。
【煮什么粥有营养又清淡 孕妇吃什么粥最营养】4、最后 ， 女性也需要注意在怀孕期间 ， 有些食物并不可以食用 ， 比如水果方面 ， 少吃柿子、西瓜、桃子这些水果容易造成便秘 。 蔬菜方面 ， 少吃菠菜 ， 会影响到孩子的发育 。 少吃罐头食品 。 这些食品中添加了许多添加剂 ， 对身体不好 ， 也容易会对身体里的其他营养造成伤害 。
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