7、比如红枣之类的 ， 有就放一点 ， 没有就放一点 。 煮开后 ， 用小火慢慢煮 。 大概需要半个小时到一个小时 。 这时候可以放点白糖或者加点盐 。 众所周知 ， 糯米粥是一种良性的食物 ， 对我们的健康非常好 。 如果能坚持每天吃一点糯米粥 ， 可以有效缓解自己的心理压力 ， 对身体也很有好处 ， 对癌症也有一定的降低作用 。 GK3野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
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熬粥放糯米有什么功效1、与糯米相克的禁忌搭配【糯米+枣(鲜)】温中祛寒【糯米+赤小豆】改善脾虚腹泻和水肿【糯米+鸡肉】引起胃肠不适【糯米+莲子】帮助骨骼发育【糯米+百合】改善气血 ， 消除疲劳【糯米+苹果】产生不易消化的物质【糯米+生蛋清】降低营养价值WWw.nfySW%.Com
2、玉米含有丰富的蛋 白质、脂肪、维生素、 微量元素、纤维素等 ， 可以防止便秘、预防胃肠炎症 ， 还能刺激人体大脑细胞 ， 从而增强人的记忆力 。 玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用 ， 其丰富的谷氨酸能促进大脑发育 ， 是儿童最好的“益智食物” 。
3、你的是什么体虚？黑糯米粥 原料：黑糯米100克 ， 核桃仁20克 ， 芝麻10克 ， 蜂蜜、桂花糖各适量 。 制法： 黑糯米淘净；核桃仁洗净 ， 待用 。 将黑糯米放入锅中 ， 加清水适量 ， 用大火烧沸 ， 再改小火煮至米烂 。 加入芝麻、核桃仁稍煮 ， 再加蜂蜜、桂花糖即可 。 食用功效：益气补血 ， 固肾润肠 。 对大便秘结、体虚气弱的孕妇有疗效 。 鲫鱼糯米粥 ， 民间用以治脾虚食欲不振、日渐消瘦、肌肉乏力等症 ， 为病后体虚饮食调养法之一 ， 是孕前的一款好食谱 鲫鱼性味甘、温 ， 有和胃实肠 ， 通阴利水等功用 。 糯米性味甘淡、平 ， 入脾、胃经 ， 功能补中益气 ， 缓中和胃 。 《唐本草》认为它“主胃弱不下食” 。 《别录》说它能“温中” 。 《本草纲目》认为它能“暖脾胃” 。 【功效】鲫鱼糯米粥 ， 民间用以治脾虚食欲不振、日渐消瘦、肌肉乏力等症 ， 为病后体虚饮食调养法之一 。 【做法】每次可用鲫鱼1－2条 ， 糯米30－45克 ， 煲粥服用 。 如给幼儿吃 ， 最好将纱布缝成袋状 ， 装好鲫鱼再与糯米同煮 ， 不要让鱼骨掉进粥里 。 ．灵芝糯米粥补虚强身 处方I 灵芝10克 ， 糯米50克 ， 小麦60克 ， 白糖30克 。 [制剂方法]将灵芝洗净、切片 ， 用纱布包好 。 糯米、小麦淘洗干净 。 一起放入砂锅 ， 加水3大碗 ， 用文火煮熟 ， 取出纱布包 ， 加入白糖后服用 。 [服法]每天服1次 ， 晚饭后服用 。 [功效]具有养心、益肾、补虚等功效失眠、乏力、白汗盗汗、畏寒等症 。
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