玉米糁几分钟煮熟玉米糁饼的家常做法 _生活百科

目录：玉米糁饼的家常做法玉米糁几分钟煮熟吃玉米粥的功效与作用玉米渣可以煮粥吗

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玉米糁饼的家常做法1、80克粗玉米糁，放进小碗里，加水泡2分钟，一些脏东西就会浮在水面。慢慢把脏水倒掉，再洗1至2遍。加入半碗清水，搅拌均匀。锅里放入650克清水，大火煮开。大火保持水沸腾的状态，将碗里的玉米糁糊用勺边搅拌边倒入锅里，迅速画圈搅拌锅里的面糊，防止结块、粘底。水再次煮开后搅拌一下。改小火，盖上锅盖，错开一些缝隙。（防止粥溢出来）。熬粥的过程，每隔几分钟搅拌一下，防止粘底。大约20分钟左右，粥变的黏稠，关火盖上锅盖焖一会就可以吃了。
2、准备黄小米和玉米糁；黄小米和玉米糁混合，玉米糁少一点，轻轻淘洗一下；水开后放入米，熬煮30分钟到40分钟左右；一锅香喷喷的小米粥就完成了；再配一些主食和凉拌菜，美美的晚餐开吃喽。

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玉米糁几分钟煮熟1、现在大家对于粗粮食物都是比较重视的，所以说在平时的生活中我们是会经常吃些粗粮食物的，而玉米糁就是非常不错的一个粗粮食物选择了，对我们健康是非常有好处的，而且经过烹饪之后的玉米糁味道也是非常不错的，那么具体玉米糁是怎么样的一种食物，一起跟着苹果绿养生网看看玉米糁的情况。
2、玉米糁是非常有营养的一种食物，含有丰富的营养素。实际上现在很多人都制定玉米糁是非常有营养的，在玉米糁中是含有大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等物质的，这些物质对于我们人体来说无疑都是很需要的，同时我们吃玉米糁还能够具有降血压、降血脂、抗动脉硬化的功效，对于美容养颜、延缓衰老等多种保健功效也是非常强的，所以说我们经常吃玉米糁不错的选择，能够对我们健康有一定好处，而且玉米糁也是糖尿病人的好选择，能够帮助很好的改善疾病。
3、实际上玉玉米糁是非常有营养的一种食物，在玉米糁的纤维素含量是很高的，而且玉米糁还具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的功效，对于我们促进肠胃健康是非常有意义的，特别是可以利用玉米糁来帮助我们防治便秘、肠炎等问题，而且在玉米糁中所含有的维生素E是非常丰富的，而这样的物质是能够帮助我们有促进细胞分裂、延缓衰老的，对于我们降低血清胆固醇、防止皮肤病都是非常有意义的，同时玉米糁还能帮助我们减轻动脉硬化和脑功能衰退，所以说玉米糁大家不要错过。
4、玉米糁中是含有大量植物纤维素的，而这样的物质对我们健康是有意义的，可以利用玉米糁来帮助大家起到有增强人的体力和耐力的功效，而且还可以通过玉米糁来帮助我们刺激胃肠蠕动，对于预防疾病产生也是有意义的。同时玉米糁中天然维生素E是非常丰富的，而这样的物质是能够发挥出保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇等多种功效的，玉米糁对我们防止皮肤病变、延缓衰老也是非常有意义的，同时玉米糁还能帮助我们很好的减轻动脉硬化和脑功能衰退，所以对于大家来说玉米糁是不能错过的好选择。
5、健脾益胃：经常吃玉米糁对大家促进脾胃健康还是非常有好处的，玉米糁是性味甘、平的一种食物，同时玉米糁还可以帮助我们起到归胃、膀胱经的功效，因此我们经常吃玉米糁就能有健脾益胃、利水渗湿的作用，对我们健康是非常有意义的。
6、抗衰老：同时玉米糁还可以发挥出抗衰老的功效，对我们健康也是有好处的，特别是玉米糁能够帮助大家起到抗衰老的功效，特别是在玉米糁中的维生素A和E及谷氨酸都是非常丰富的，而我们人体在摄入到这些成分之后，就能够有抗衰老的作用了。