桂鱼营养与药用价值桂鱼有什么功效和营养 _生活百科

目录：桂鱼有什么功效和营养桂鱼营养与药用价值桂鱼有什么功效和营养桂鱼有什么营养价值和功效金桂鱼的营养价值吃桂鱼的好处桂鱼的功效与作用及食用方法

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桂鱼有什么功效和营养1、桂鱼在各大河流水系及各淡水湖泊中均有繁殖，具有补血益气、益脾胃、美容养颜等功效。补血益气：桂鱼味甘，性平，无毒，可归脾经，具有补血益气、强身健体的功效。对于虚劳羸瘦、肠风便血、老年体弱无力等症有一定的改善作用。将桂鱼与黄芪、党参、淮山药、当归头共煮熟食用，可在一定程度上调补气血。益脾胃：桂鱼归脾、胃经，有益脾胃的功效，适合体质衰弱、脾胃气虚、饮食不香、营养不良的人食用。而且桂鱼肉质细嫩，易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人，不必担心消化困难。美容：桂鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B、钙、钾、镁、硒等营养元素，它的热量不高，但是富含抗氧化成分，可以美容养颜。因此对于想美容又怕发胖的女士是比较合适的选择。

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桂鱼营养与药用价值1、桂鱼味甘，性平，无毒，可归脾经，具有补血益气、强身健体的功效。对于虚劳羸瘦、肠风便血、老年体弱无力等症有改善作用。将桂鱼与黄芪、党参、淮山药、当归头共煮熟食用，可调补气血。
2、桂鱼归、脾胃经，有益脾胃的功效，适合体质衰弱、脾胃气虚、饮食不香、营养不良的人食用。而且桂鱼肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，不必担心消化困难。
3、桂鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B维生素B烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素，它的热量不高，但是富含抗氧化成分，可以美容养颜，对于喜爱美食、想美容又怕发胖的女士来说是非常合适的选择。

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桂鱼有什么功效和营养1、桂鱼属于鱼的一种，里面有微量元素，比如钙元素、铁元素、镁元素、硒元素等，还有丰富的蛋白质和多种微量元素、烟酸等成分，这些成分都属于人体必不可缺失的营养，平时适当的吃能帮助调节体内酸碱平衡，同时还可以预防出现缺铁性的贫血，也能帮助提高免疫能力，适合大众人群吃，比如老年人或者是儿童，脾胃虚弱的人群也可以适当的吃。
2、桂鱼的肉质属于比较鲜美的，平时适当的吃还能起到增加食欲的效果，里面的热量并不是特别的高，一般不会引起身体过度肥胖，吃的时候可以用来炖汤，也可以用来红烧等，另外也可以适当加一些药材吃，能起到滋补的效果。
3、桂鱼只能作为营养品，并不能当做药物来使用，属于比较常见的鳌花鱼，是肉食性凶猛的鱼类，鱼刺属于比较少的，而且肉质比较肥厚，是脂科鱼类。平时适当的吃一般不会对身体健康造成影响，也不会加重肠胃的负担，属于比较容易消化的一种肉食。