秋天喝什么汤最好秋季滋补汤类菜谱大全( 二 ) _生活百科

6、营养价值：百合木耳炖冬瓜汤,是一道夏天消暑，秋天润燥，冬天补水的滋润汤。一年四季中，每个季节难免都会上火的，特别是秋天冬天，汤水是要喝足的，这样身体才不会燥热, 。
7、营养价值：这款汤能够补虚平喘和利尿消肿，适合冬季增强体质、病后无力的人群。其次，这款汤中的银杏干果，能益肺气，起到治疗咳喘的功效。而陈皮能够理气健脾、化痰和燥湿。另外，老鸭汤滋味鲜美，冬季食用可清虚热，滋五脏之阳，适合全家人食用。

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冬天煲什么汤下火滋润1、秋天喝木瓜胡萝卜玉米汤和冬瓜陈皮薏米瘦肉汤可以滋补身体，对健康有益。秋天的最大特点就是空气干燥，早晚的温差较大，所以容易导致感冒、过敏、上火等症状，多喝汤可以对身体进行调理进补。
2、木瓜胡萝卜玉米汤：玉米有丰富的膳食纤维，可以增加肠道的蠕动，对缓解秋季干燥、预防便秘有一定的作用。木瓜中含有较为丰富的维生素C，使用甜玉米、木瓜、胡萝卜、带皮猪肉半斤一起炖煮，味道清甜、滋润，适合在干燥的秋天喝。
3、冬瓜陈皮薏米瘦肉汤：冬瓜富含水分，纤维素等，味道甘甜，有一定的清肺化痰、利水祛湿的作用。陈皮可以帮助脾胃运化，有助于促进消化，增加食欲。而薏米也有一定的健脾、清利湿热的作用，配伍以瘦肉、陈皮，能够缓解秋天身体干燥缺水的状态，也适用于燥热伤肺或者干咳痰少者，因此适合在秋天喝。

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养生煲汤食谱大全1、身体健康是现在很多人都最在意的，尤其是现代人生活节奏快，很多时候为了工作，饮食不健康，作息不规律，难免出现健康问题，养生是一个比较热门的话题，不仅年纪大需要养生，现在的年轻人更需要养生，而养生最健康，最好的方式就是食补。
2、百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。材料干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml 。做法：瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片；瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟；放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
3、秋天早晚温差大，容易过敏，哈愀揪不停煮锅山药排骨汤对提升免疫力有相当好的效果。材料黑豚大骨高汤 300g,水 300g,排骨半斤,山药半斤,姜片 2片,枸杞 1匙,盐适量做法山药洗净去皮切块排骨先用热水烫过备用锅内加入黑豚大骨高汤，放入姜片、山药和排骨，放入电锅炖煮约30分钟待电锅跳起，放入枸杞与盐，继续闷煮5分钟后即可
4、板栗玉米脊骨汤非常适合秋天喝，温润降噪，口味温和。材料脊骨500g、板栗200g、甜玉米1个、陈皮2g、老姜1小块、盐少许做法甜玉米洗净切成小段，老姜洗净切片；板栗用刀在壳面上划一道口子，放入滚水中浸泡约5分钟，捞出趁热去壳；脊骨洗净，放入锅中焯烫片刻去掉血水；沙煲中放入脊骨、板栗、甜玉米、陈皮和姜片，倒入足量清水没过食材，大火烧开后转小火慢炖1个半小时，喝的时候加盐调味即可。
5、这是一道很温补的汤品，大人小孩都可食用。材料养生四神材料包一包，猪小肠500克，猪大骨三支，米酒少许，盐酌量做法先将材料包泡水静置（记得川芎和当归不用泡）一个小时后沥干，再倒入比材料高个两公分的水在材料中，之后放入电锅内蒸熟材料。洗净大骨跟小肠后，川烫一下，再用适当的水煮，滚后转小火熬炖一小时。将猪大骨捞起，肠子捞起切小段后再放回锅中，把蒸好的四神汤材料倒入，再滚个20分钟。加入酌量的盐调味，要食用时再滴入米酒即可~