【孕妇吃什么美白 孕期美容养颜吃什么好】2、给孕妇选购燕窝一定要选择高品质的优质燕窝， 为您推荐天然堂燕窝， 原料精选东南亚上等雨季毛燕， 10年工龄挑毛师古法手工挑毛， 无任何化学添加 。 一盏一码， 真正做到从源头抓起， 步步严控， 食品安全有保障， 是孕妇滋补养生的不二之选！
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孕妇吃什么排毒效果最好1、在我国传统的饮食文化里， 红枣是最具滋养功效的食物， 这是由于在红枣中含有大量的营养物质， 其中以维生素C的含量最为丰富， 除此之外在红枣中还含有丰富的葡萄糖和蛋白质， 这两种物质在人体中的位置举足轻重 。 并且我国中医认为， 红枣具有调整血脉、解百毒的作用， 在怀孕期间食用可帮助准妈妈排除体内毒素 。
2、除此之外红枣还具有很好的补血养颜的功效， 很多孕妈妈在怀孕期间由于种种原因经常会出现气血不足的情况， 这个时候只要通过多吃一些红枣， 就能够起到很好的补气血的功效， 从而让孕妇的脸色看起来更加的有光泽以及更加的红润 。
3、孕妇在怀孕期间要想更好的进行排毒， 那么柠檬是必不可少的， 因为在柠檬中除了含有极为丰富的维生素c之外， 同时含有其他水果中极少的有机酸和柠檬酸， 这两种营养物质具有很好的排毒功效 。 经过研究发现， 柠檬对肺部的毒素具有很好的清除作用， 以此来保证孕妇整个孕期的健康 。
4、不仅如此， 柠檬还能够有效的改善血液循环， 令全身的排毒循环畅通运行， 以此来达到更加彻底的排毒作用 。 特别是对于一些长期有便秘情况的孕妇而言， 适量的多吃柠檬可有效的治疗便秘的情况 。
5、面对吃什么可以排毒的问题， 专家还向孕妇推荐了一种水果——柑橘， 在怀孕期间适量的吃柑橘对孕妇而言是百利而无一害的 。 在柑橘中富含有大量的柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等营养成分， 这些营养物质在怀孕期间是孕妇最重要的营养物质 。
6、而且柑橘还具有使肌肤保持湿润的功效， 同时还能起到很好的抗氧化功效， 孕妇在孕期柑橘能够起到很好的排毒美颜的功效 。 同时怀孕期间吃柑橘不仅能够排毒， 还能够帮助孕妇很好的缓解各种不适的妊娠反应， 其中以缓解孕吐的效果更加 。
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