2、红薯古代医书有注 ， 红薯具有“补虚乏、强肾阴”等功效 ， 也就是说吃它有助身体虚弱的人进补 ， 让身体慢慢恢复强壮 ， 不再虚弱不堪 。 秋季渐凉 ， 身体虚弱的人 ， 随便吹吹风就容易感冒 ， 所以说 ， 务必要吃些红薯进补 。
3、如果你怕麻烦的话 ， 直接将红薯洗好再放在架子上 ， 开火蒸熟就可以吃了 。 当然 ， 如果你爱做饭的话 ， 可以将其削皮 ， 洗好了以后切成块 ， 再和掏洗好的大米一起放入高压锅中 ， 再加水煮粥食用 。
4、糯米粥的做法：准备好适量的糯米和红豆 ， 白糖或是冰糖 。 将糯米和红豆洗好 ， 再放入高压锅中 ， 加入清水后加盖调至煮粥档后炖煮 。 若是觉得这样煮粥档煮的不够烂 ， 可以找一个炖煮时间比较长的档位炖煮 。 等到跳至保温了以后 ， 稍稍等上半个小时 ， 因为这样子锅盖才能打开 。 打开了以后倒入炖锅中 ， 再煮上几分钟 ， 就可以加入少许的咸菜搭配 ， 就可以出锅食用了 。
5、处暑节气饮食要注意什么要多吃滋阴润燥的食物秋季比较干燥 ， 若是不注意滋阴润燥的话 ， 很容易被燥邪所伤 。 所以说 ， 平日里要常吃雪梨、西瓜、黄瓜等水分多的食物 ， 帮助滋阴驱赶体内的燥邪 。
6、注意适量摄入蛋白质秋季气温逐渐降低 ， 凉风习习很容易让人着凉感冒的 。 尤其是那些身体比较弱的人 ， 务必要做些措施 ， 保健身体 。 比如说适量摄入蛋白质 ， 帮助提高身体的免疫力 。 其中富含优质蛋白质的食物有乳制品、鱼肉、猪瘦肉、豆制品、鸡蛋 。
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胃不舒服吃什么粥好1、 在现今社会中由于社会压力的不断增加 ， 大多数上班族的饮食习惯和饮食方式都有着一定的不良习惯 ， 这些不良的习惯就会对我们自己的胃造成一定的负担 ， 很多人的肠胃都出现了一定的问题 。 例如:经常吃外卖 ， 长时间的吃一些辛辣食物 。 经常出现胃不舒服的现象 ， 我们应该怎样调理呢？
2、做法:木瓜清洗干净后去皮,切块备用;鲩鱼尾清洗干净,备用;锅中放入适量的食用油,烧热后放入鲩鱼尾镬煎片刻,接着放入木瓜、生姜片以及少量的清水,煮一小时时间后即可食用 。
3、做法:猴头菌去蒂后清洗干净,发胀后挤干水分,切片后备用;母鸡去毛去内脏后清洗干净,剁块备用;大枣清洗干净,去核后备用;母鸡放入炖盅中,同时加入姜片、葱结、绍酒、清汤,还有猴头菌片以及黄芪、党参、大枣,之后用文火慢慢炖 。 等到肉熟烂后放入适量的食盐调味,出锅即可食用 。
4、做法:猪肚清洗干净,备用;砂仁、黄芪清洗干净,备用;黄芪以及砂仁放入猪肚中,放入锅中并且加入适量的清水,炖熟后即可调味食用 。 对于胃不舒服吃什么好的问题,砂仁黄芪猪肚无疑是不错的选择,这款食谱具有益气健脾、消食开胃的作用,对各种原因所导致的胃部不适都具有很好的调理作用 。
5、羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症 ， 建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。 饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。 完毕搓热双手按摩小腹 。
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