玉米糁粥配什么最好喝玉米粥和什么搭配吃好( 三 ) _生活百科

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地瓜粥的做法1、玉米面含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物” 。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。这么好的东东，老祖宗传下来的食品，现在很多的年轻人都不爱吃了，有的只是喜欢吃煮玉米了，对玉米面来说那几乎成了老年人的粥了。