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山竹和苹果可以同时吃吗 吃苹果有什么作用

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苹果是生活中常见的一种水果，营养价值高，山竹也是很有营养的水果，那两者可以一起吃吗？下面就来具体看看吧 。山竹和苹果可以同时吃吗两者能一起食用 。
山竹和苹果能一起食用，两者一起食用不会产生对人体有害的物质，能够有效的促进人体健康 。山竹和苹果中含有丰富的矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，能够起到增强人体免疫力的作用 。
吃苹果有什么作用1.清洁牙齿
苹果富含粗纤维，在进食时和牙齿摩擦，使细菌不能附着牙齿表面，所以能使牙齿保持清洁 。
2.降压补脑
苹果含钾丰富，能与人体过剩的纳盐结合使之排除，能起到降压的作用 。苹果含磷和铁，有补脑养血作用，起到宁神安眠功效 。
3.美容养颜
苹果含有钙和维生素E，具有美容功效，防止衰老 。常常吃苹果可增加血色素，使皮肤变得红润，是爱美女士和贫血者的好选择 。
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4.减肥瘦身
苹果含维生素和苹果酸，分解堆积的脂肪，常食之可起到廋身效果 。苹果含鞣酸，果胶，粗纤维 。可促进肠蠕动，利于排便 。
吃山竹有什么作用山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。山竹果肉具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效 。山竹山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘 。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜 。山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的 。打开以后，里面的肉质是纯白色 。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了 。

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