鲜海参怎么吃海参怎么食用效果最好( 二 ) _生活百科

3、第三个、就是要以清淡为主，一般能够保持海鲜的营养，海参最营养的吃法就是可以直接食用，也可以熬粥，把海参切成片状加入蜂蜜或者生抽，味极鲜等调味品，既利于人体吸收，又增加了口感，可以把海参做的稍微软一些，更加有利于消化和吸收。

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海参的营养吃法1、海参可以制作成海参粥、凉拌海参、海参炖鸡汤和海参枸杞汤，这些都是比较有营养的吃法。作为早餐可以煮成海参粥，不仅保留了海参所有的营养，而且还有助于吸收；凉拌海参可以促进人体生长发育；海参炖鸡汤，可以治疗神经衰弱和改善睡眠；海参枸杞汤对治疗贫血和肺结核等疾病可以起到辅助作用。
2、海参被称为海中人参，是一种很名贵的高级营养品，因为海参的营养元素很丰富，不仅可以补气益血，还能延缓衰老。虽然海参的营养价值很高，但是在使用的时候也需要特别注意，避免和相克的食物同时食用。为了让海参发挥最好的功效，一定要掌握正确的吃法，那么海参最有营养的吃法有哪些呢？海参粥海参可以作为早餐组成海参粥，制作过程也比较简单，需要将米粥熬好，将切碎的海参放入粥里，加入少量的盐和糖以及适量的姜丝，熬出5分钟后就可以出锅了。海参粥保留了海参所有的营养，加入姜丝后具有很好的暖胃作用，这种吃法很适合平时吃海参的中老年人，不仅营养好，而且有助于吸收，口感也比较柔和。凉拌海参凉拌海参是海参最简单的吃法之一，这样可以让人体最大限度的吸收海参中的营养，在制作的时候，需要将海参用凉水泡发，在水中煮熟，煮好之后再将其取出切成片状，加入适量的食用盐和白糖，最后放入少量的蒜泥和香菜调匀就可以食用了。凉拌海参具有促进人体生长发育的效果，其中含有丰富的精氨酸、硫磺酸、赖氨酸和多种矿物质，这些都是人体发育成长的重要物质。海参炖鸡汤海参和鸡搭配在一起炖汤有丰富的营养，在制作的时候需要准备水泡发海参，将鸡腿肉去皮，准备少量的姜片、虫草花和葱段。需要在砂锅中放入清水，加入姜片和葱段，嘴烧热之后，放入处理好的海参和鸡腿肉，再加入适量的虫草花加热小火慢炖90分钟后，加入盐调味就可以出锅了。海参中的精氨酸含量比其他食物都要高得多，对神经衰弱具有特殊的疗效，海参炖鸡汤还可以改善睡眠。海参枸杞汤海参枸杞汤含有丰富的营养，而且制作起来也比较简单，需要将海参洗干净后切丝，放入砂锅中，再加入枸杞和党参，以及500毫升的清水。烧开之后加入盐和姜片，用小火慢慢煮，最后出锅之前连上麻油，分1~2次趁热食用。海参枸杞汤对治疗贫血、肺结核、慢性肝炎等疾病可以起到辅助的作用。

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即食海参怎么吃最好1、海参具有较高的营养价值，其内部含有丰富的蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，因此其功效也是令人惊叹的，让我们看看其突出的功效吧!因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。
2、从中医角度讲，肾是人体之本，只要肾脏出现问题，则不仅仅是性生活质量降低的问题，而且其他器官会相应枯竭。而宫品海参对人体的作用主要补肾固本，也就是俗话说的培元固本。只要人体肾脏强健，各器官经络都会相应强健，最终人体会更加健康，抵抗疾病的能力大大增强。