红豆粥的功效与作用黑米黑豆薏米粥的功效 _生活百科

目录：黑米黑豆薏米粥的功效红豆粥的功效与作用红豆粥的功效与作用红豆黑米豆浆的功效红豆红枣黑米粥

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黑米黑豆薏米粥的功效1、黑米红豆薏米粥当中的黑米能够入肾经，所以这款粥在滋阴补肾方面的功效比较明显，能够预防腰膝酸软和腰腿疼痛。这款粥当中的红豆能够为机体提供丰富的碳水化合物，在补充肌肉的糖原、缓解疲劳方面具有明显的功效。红豆还能健脾胃，提高脾胃的功能，运化作用会更加明显。
2、这款粥当中的薏米能够很好的去除体内的湿气，所以如果体内有湿气存在，喝这款粥能够通过薏米除湿利尿的作用而达到很好的除湿的效果。所以黑米红豆薏米粥的功效是滋阴补肾、健脾、缓解疲劳，以及很好的去除体内的湿气。

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红豆粥的功效与作用1、红豆黑米粥是以红豆、赤小豆和黑米为主要食材的药膳主食，红豆里面含有比较多的膳食纤维，这个主食有比较好的润肠通便、降血压、调节血脂、调节血糖作用，还可以解毒，对癌症有一定的预防作用，还有预防结石、健美、减肥的作用，应该说还是非常好的。为了增加口感，没有糖尿病的病人可以加一点白糖在里面，另外有一个需要注意的事情，在做这个粥之前，一定要提前把豆子和黑米进行浸泡，这样做出来的粥才更松软，另外粥和水的比例要掌握好，水不要太多了，只要盖过米就可以。

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红豆粥的功效与作用1、预防便秘：红豆或者是黑米属于生活中比较常见的一种食物，红豆中含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道的蠕动，预防便秘，改善大便干燥的症状，一般适合排便比较困难的人使用。
2、辅助性减肥：红豆黑米粥在吃了以后可以有效的增加饱腹感，减少一些高热量、高脂肪的食物摄入，而且不会增加肠道的负担或者是脂肪的堆积，一般适合在减肥期间的人使用起到辅助性的减肥效果。
3、可以多喝一些粥容易消化吸收，而且还可以补充所需要的营养物质，红豆也可以起到补血的效果，避免出现贫血的症状，营养多样化，避免过于担心，容易出现身体消瘦或者营养不良的症状，同时也可以适当参加体育锻炼，比如游泳或者跑步。

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红豆黑米豆浆的功效1、赤豆大家应该不陌生了，赤这个字在古代也就是红的意思，所以赤豆就是我们平时所说的红豆，它在生活中的吃法也非常多，比如熬粥或者是焖饭的时候，都可以放上赤豆，会让饭的颜色变得非常好看，而且吃起来的口感也是非常不错的，赤豆还是一种药材，那么究竟赤豆和黑米功效与作用是什么呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
2、赤豆的主要作用就是消肿利尿以及补血、强心，经常服用还能够令肌肤以及身体越来越年轻，同时身体的抵抗力也会越来越强。赤豆在我国的很多家庭中都扮演了非常重要的角色，不仅仅是味道可口的食物，同时也是居家治病的一种良药。中医方面认为，赤豆无毒，服用之后具有很好的化湿补脾的作用，特别适合脾胃虚弱的患者服用。另外，在生活中赤豆也更多的作用于食疗，对于由各种原因所导致的水肿、中暑、动脉粥硬化以及高血压、心脏病等等都有很好的治疗作用。