黑豆跟什么补气补血黑豆和黄豆能一起打豆浆吗 _生活百科

目录：黑豆和黄豆能一起打豆浆吗黑豆跟什么补气补血黑米红豆浆的做法大全

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黑豆和黄豆能一起打豆浆吗1、黑米是一种营养价值比较高的米，它说大米是不一样的，黑米含有花青素，具有很好的调理身体的效果，用黑米可以煮饭，也可以做豆浆，比如说可以加入黑豆，可以加入黄豆绿豆等一些食材，来做成五谷豆浆，营养价值相当不错，对身体保健的作用也非常的好，我们来看一下这方面的内容。
2、黑米，甘、平，可开胃益中、健脾明目。黑荞麦，甘平，归肾、大肠经，具有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿等功效，还可以降压、降糖、降脂，改善微循环，抗炎、抗血栓、保护心血管。

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黑豆跟什么补气补血1、黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36％，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义；脂肪含量16％，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95％，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用；黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中Ｂ族维生素和维生素Ｅ含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素。
2、黑豆含粗蛋白质34％，每100克黑豆含蛋白质最高可达48％，高于其他豆类。还含有粗纤维5％，含脂肪12％，其脂肪组成是棕榈酸4％～8％，硬脂酸4％～3％，花生油酸0.4％～0％，油酸20％～36％，亚油酸57％～57％亚麻酸0％～8％不饱和脂肪酸达81％。此外，黑豆还含有多种微量元素、维生素和强心苷、大豆皂苷等功能因子。

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黑米红豆浆的做法大全【黑豆跟什么补气补血黑豆和黄豆能一起打豆浆吗】1、要说黑豆，还真是个好东西，它高蛋白低热量，氨基酸含量特别丰富，能满足人体所需。黑豆含有的一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，具有降低血液中胆固醇含量的作用，肥胖者可以多食用黑豆做的食品。而俗话也说了，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。咱们人的衰老往往从肾机能开始，要想延年益寿、增强活力，必须重视补肾。我做的黑豆浆往里加入少许的红米和黑米，味道更加香醇，早晨一杯黑豆浆对身体还是很有帮助的，您呀，要是注重养生，不妨也来试试这个美味的豆浆吧~