吃什么东西去火效果最好北京火调专家 _生活百科

目录：北京火调专家吃什么东西去火效果最好吃什么快速下火吃什么降火最好吃什么降火的

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北京火调专家1、许多食物都有去火的效果，建议在上火的时候多吃石榴、梨等水果润燥止咳、清心降火；其次可以常喝野菊花茶、莲子心茶清热去火；另外，莴苣、大白菜、白萝卜等蔬菜也有一定的去火作用，上火时也可以多吃。
2、秋高气爽的季节风气高、空气中的湿度小。如果喝水少、经常吃辛辣刺激的食物很容易上火，出现口干舌燥、眼干眼红、咳嗽、咽喉肿痛等不适症状。此时注意合理饮食，能帮助去火，那么什么东西能下火呢？水果去火石榴石榴可以生津润燥、抗氧化、延缓衰老，如因上火出现口干舌燥、咽喉肿痛症状时，可以适当的吃一些石榴或者喝一些石榴汁，能很好的缓解上火症状。梨梨是凉性水果，具有润燥止咳、清心降火的作用。上火的时候可以吃梨或者用冰糖与梨熬水喝，都能起到很好的去火效果。茶水去火野菊花茶野菊花有很好的清热去火作用。因上火导致面红耳赤、心烦易怒的时候，可以用沸水冲泡野菊花，代茶饮用，也能起到很好的去火效果。莲子心茶莲子心有安神、强心、去火的功效，因心火旺导致胸口发热、发闷、情绪烦躁、失眠多梦、便秘时，可以常喝莲子心茶，能有效的去心火。蔬菜去火莴苣莴苣性凉，有很好的清热去火的作用，凉拌莴苣生吃，去火效果非常好。大白菜大白菜可以清热去火、宁心安神、解毒利尿，因肺热上火、咳嗽的时候，多吃大白菜有不错的效果。白萝卜白萝卜可以润肺清热、止渴生津。因上火引起咳嗽、气喘等症状时，常吃白萝卜也有不错的效果。

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吃什么东西去火效果最好1、很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火” ，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火” ，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2、上火，要多吃点“苦” ，因为苦味食物是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用盐水泡泡，这样可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜，还有其他苦味食物也值得推荐，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。
3、经常吃生梨可以防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可以减轻痛苦;将嫩丝瓜捣烂挤成汁，频频含漱;当咽喉疼痛的时候，可以用一匙酱油漱口，漱口至1分钟左右将其吐出，持续3-4次，非常有疗效。
4、点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。