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吃什么东西去火效果最好 北京火调专家( 三 )

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4、芦荟味极苦 ， 性大寒 ， 功能泻下 。 芦荟能极好地清除肠道 ， 肝脏毒素和清理血管 。 临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等 。 常服芦荟制品能使体液维持碱性 ， 保持健康体质 。 每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收 ， 达到更好的减重和排毒目的 。
5、中医理论认为：“肝为刚脏 ， 喜条达而恶抑郁 ， 在志为怒 。 ”意思是说 ， 肝属于刚强、躁急的脏器 ， 喜欢舒畅柔和的情绪 ， 而不喜欢抑郁的情绪 ， 其情绪表现主要为发怒 。 所以 ， 善怒主要与肝有关 ， 主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候 。
6、肝火上炎所引起的善怒 ， 除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外 ， 要适量多吃清肝泻热的食物 ， 如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等 。
7、脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主 ， 饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物 ， 如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物 。
8、稍有痰火吃秋梨膏润肺清痰：秋梨被誉为“百果之宗” ， 具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用 。 买上两瓶秋梨膏 。 这秋梨膏有药料却没有药味儿 ， 梨香芬芳 ， 甜润可口 ， 润肺止咳 。 把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用 ， 甘甜可口 。
9、身体虚弱吃西洋参抗疲劳：所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力 。 尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况 ， 而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参 ， 不仅能镇静秋燥 ， 还能温和滋补 。 市场上有一种蜜制西洋参的小食品 ， 是用蜜糖裹了西洋参做的 ， 吃起来香脆可口 。 在吃火锅的时候 ， 在里面放入西洋参 ， 可以有效进补 。
10、山药能清心安神：山药也属于中药 。 能清心安神 ， 补中益气 ， 助五脏 ， 强筋骨 。 山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质 。 因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白 ， 可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀 ， 保持血管弹性 ， 防止动脉硬化 。 将山药捣碎成粉 ， 放入锅内蒸熟记白糖调陷儿 ， 将山药陷与糯米粉制成汤圆食用 。 做拔丝山药 ， 晾凉了放入冰箱当糖块吃 。
11、肌肤无华吃蜂蜜：蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品 ， 富含生命活动所需的活性物质和水分 ， 在中药中能调和白药 ， 也就是说 ， 它可以将营养物质带到我们身体的各个部位 。 多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤 ， 还可以内养脏腑 。 小零嘴食用：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品 ， 不妨买来食用 。 在所有用糖的地方 ， 都改为用蜂蜜增甜 。

吃什么东西去火效果最好 北京火调专家

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吃什么降火最好1、苦瓜的降火功效是十分显著的 ， 不论是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有较为清透的口感 ， 是许多人所喜爱的蔬菜瓜果 。 但是需要注意的是 ， 用苦瓜榨汁不宜加糖 ， 否则会影响食物的口感和功效 。
2、中医认为 ， 柚子的果肉性寒 ， 味甘、酸 ， 具有清热化痰以及健脾消食的作用 ， 食用柚子可以有效的解决因积食所引起的上火、口臭等症 。 而柚子皮可以理气化痰、散寒燥湿 ， 具有较好的医药作用 。
3、由于体质上的差异 ， 每一个人的上火表现症状以及食物调节方式都有所不同 。 为了尽快的解决上火所带来的不适 ， 我们应当根据所表现而出的症状差异选择适合自己的调养方法 。 与此同时 ， 要遵循规律的作息方法以及科学的营养搭配原则 ， 并迅速的解决上火所带来的不适 ， 使身体更加健康 。

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