橙子和橘子哪个营养高鸡蛋的营养价值及功效( 二 ) _生活百科

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橙子有什么营养1、橙子是一款水分含量极高的水果，而且橙子特别适合在春夏季的时候食用，经常吃橙子对我们的身体健康也有是很大的好处的。橙子的味道非常的酸甜可口，美味多汁。而且橙子当中也含有丰富的维生素以及纤维素。那么你知道橙子有哪些营养价值吗？一起来了解一下吧。
2、橙子能够增加人体机体的抵抗力，还能够有效增加毛细血管的弹性。能够有效降低人体血液当中的胆固醇。橙子对于预防各种疾病也是有很大的好处的。每天喝三杯橙汁还可以增加脂蛋白的含量，从而起到降低患心脏病的可能性；

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橙子和橘子哪个营养高1、方便又开胃，把橙子洗干净，皮剥下来待用，用手把橙子撕成小块，橙皮切成丝，加适量的水，再放点冰糖一起倒锅里熬，水分差不多熬没了就可以出锅了，等凉了以后就可以装起来放冰箱冷藏，随时都可以喝哦!(爱美的姑娘们，喝的时候可以加一勺蜂蜜哦!)
2、孕妈吃橙子是不会引起上火的，因为橙子和橘子不同，吃橘子的确会引发火气，而橙子的性质凉的，味甘、酸，而且橙子可以生津止渴，有开胃下气的作用，特别是孕妈在怀孕初期，饮食习惯会出现变化，甚至毫无食欲，不凡试一下吃一些橙子哦。具有生津止渴、开胃下气的功效。

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脐橙的好处和营养价值1、脐橙具有丰富的营养价值，不仅含有多种维生素，还含有钙、铁等微量元素。脐橙鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P以及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强人体的抵抗力。
【橙子和橘子哪个营养高鸡蛋的营养价值及功效】2、橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对加快肠道蠕动有一定的作用，能帮助身体清肠通便。橙子具有止咳化痰的作用，堪比陈皮的作用。另外，橙皮止咳化痰的作用比陈皮还要强大，所以在感冒、咳嗽时可以选择喝一些橙皮水，对感冒引起的咳嗽会有一定的作用。所以，在咳嗽的时候可以吃脐橙，脐橙不会对咳嗽带来不良的作用。