【女性睡前喝牛奶的好处 每晚喝牛奶有什么好处】3、牛奶当中含有丰富的钙质， 而且经常喝牛奶能够很好的保护骨骼， 可以抵抗衰老， 而且在月经期间的女性可以喝一杯温牛奶， 能够有效的缓解女性的痛经牛奶能够帮助进入睡眠， 牛奶可以很好地帮助女性在晚上睡得更加香甜 。
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