燕麦桂圆红枣粥的功效燕麦桂圆红枣粥的功效 _生活百科

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燕麦桂圆红枣粥的功效1、大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果

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燕麦桂圆红枣粥的功效1、红枣燕麦粥有补益气血的功效,适合气血不足、消化能力尚可的人,是很好的早餐和夜宵。红枣燕麦粥是比较好的食品,但红枣也有一定的禁忌,红枣和燕麦”粥是红枣的主要成分,具有温补性强、补益气血的作用,但是红枣比较甜,而且红枣外皮纤维组织偏硬,有可能导致血糖升高和消化不良,所以不建议血糖高的患者和消化不良的人服用。此外,燕麦片虽然有保护血管、减轻体重的优点,但吃多容易出现不消化的情况,在日常生活中服用也要注意适量,以免导致腹胀、腹部不适等症状出现。
【燕麦桂圆红枣粥的功效燕麦桂圆红枣粥的功效】

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莲子红豆红枣粥的功效1、莲子粥是一种很有营养的粥品了，经常喝些粥是可以有滋阴润燥健脾胃的作用，不同的粥品营养价值也是有所区别的哦，加入红枣的莲子粥具有补血补气的作用，来看看莲子粥的做法，可以活血化瘀。
2、莲子粥是一道常见的汉族药膳。制作原料包括粳米和莲子，其食疗功效为健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者之保健膳食。空腹服或当饭均吃。莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。这样的粥品可以有补气血的作用，对于肾虚啊或者是心烦失眠健忘等情况是有所改善的，而且还可以有补充丰富氨基酸和矿物质的作用，对于提高人体的免疫力有很好的效果，而且还可以有缓解气虚的效果，适合多种人群。
3、关于莲子粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，是很不错的养生之选，蛋白质和纤维素很多，搭配银耳可以补血益气缓解肠胃不适，活血化瘀，可以补充营养素，这样搭配是很不错的养生保健之选。

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红豆百合莲子粥的禁忌1、莲子百合燕麦粥是属于中医食疗养生的一种，它主要的食材就是百合、莲子、以及燕麦，熬粥最好是选择新鲜的百合，当然也是可以选择干百合，干百合子啊烹饪之前是需要用温水将其浸泡。而莲子是莲花的果实，当是以颗大饱满的为宜，莲子心比较苦，所以烹饪的时候可以将莲子心分开，莲子心也是可以用于泡水，可以清热化痰。
2、百合具有养心的作用，宁心安神选择它是再好不过的，莲子与百合共同烹饪，在这样凉爽的天气之下食用比较好的选择，而且莲子百合燕麦粥是可以很好的消除疲劳，预防秋燥，如果在粥内添加适量的糖水，就可以带来愉悦的心情。