白菜米饭怎么做好吃炒饭用什么菜炒好吃 _生活百科

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炒饭用什么菜炒好吃1、米饭的吃法有很多，炒饭就是其中比较受欢迎的一种做法，它的口味丰富，吃起来鲜香可口，深受人们喜欢。炒饭搭配蔬菜，其中既有主食又富含维生素，再喝上一杯牛奶，当做早餐非常好，这样搭配的营养成分非常丰富。
2、米饭是中国人日常饮食中的主角之一，米饭的营养非常丰富，它的组成成分中，碳水化合物占75% ，蛋白质占7%至8% ，脂肪占3%至8% ，此外，蕴含丰富的维生素和有利于人体健康的微量元素。其中大米所含的纤维素、可溶性糖结合大米中所含淀粉，很易被人体消化和吸收，且热量低，饱腹感强。
3、包菜是十分常见的家常蔬菜，它含有大量的维生素C、β-胡萝卜素、维生素E ，这些营养物质都有着很好的抗氧化作用，能够有效的预防细胞老化并且延缓细胞老化的速度；包菜中的维生素U还可以保护粘膜细胞，食用包菜可以很好的保护大家的胃黏膜。
4、玉米粒中含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、磷、镁、钾、锌等矿物质，玉米粒中还含有大量的钙质，食用之后可以促进身体发育，玉米粒色泽也很鲜亮，放进炒饭中是很好的选择。
5、大家可以提前一天把吃剩的米饭放进冰箱里，这样可以让米饭的口感更好。把米饭从冰箱中拿出来冷却到室温备用；把包菜撕成小块清洗干净，把胡萝卜清洗干净切成丁，在锅里加入适量的清水，用大火烧开，把白菜和胡萝卜丁倒进开水中， 1分钟之后捞出来过凉水，之后沥干水分备用。

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白菜米饭怎么做好吃1、米饭作为主食是我们生活中不可缺少的了，米饭炒着吃是会有另一番风味的，而且加入一些食材一起炒着吃是非常的美味了，而且我们在吃炒大米的时候，搭配一些咸菜，那是非常绝妙的了，那么炒米饭加白菜怎么做比较好呢?为大家瞧瞧。跟着苹果绿养生网来看看。
2、将白菜里面的水分挤出来之后，就倒掉水分，将大蒜去皮，切成末，将大蒜、白糖和适量的盐放到白菜里面，不要放入太多盐了，因为放太多的话就是会发苦的，我们倒入和炒菜差不多量就可以了。
3、就是将一次性手套戴上，再慢慢的抓均匀了，大家如果是能吃辣的话，就是可以多放入一些，如果是不吃辣的话，就是可以少放一些的，就是拌入适量的辣椒粉，大家是可以放入一些不辣，上色用，也是可以再放入一些辣的，这样就会更好。
4、在锅里面倒入适量的食用油，等到油热了之后，就是将花椒、葱花和大料都放入了，进行爆香，等到香味出来之后，就是将大料、葱花、花椒都过滤出来，就是淋在白菜上面，可以很好的提味，这样就是制作完成了。