5、牛肉西红柿汤是你不错的选择 。 牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的， 中医讲也是补气血， 调脾胃上好的食物， 且热量也不高 。 补铁还有一点需要注意就是补充维生素C， 因为维生素C可以促进铁的吸收， 这里添加的西红柿妙处就在这里， 西红柿富含维生素C， 还含有可以抗衰老防癌的番茄红素 。 还有就是香菜， 香菜属热性， 可用来助汗排湿 。 所以这款汤品特别推荐 。 营养互补， 荤素搭配， 可以说是绝配 。
6、先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用;干净的牛腩不用焯水， 用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出， 放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒;再翻炒数下添入开水， 放入锅中炖一个半小时 。
7、俗话说：“要吃飞禽， 鸽子鹌鹑 。 ”鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物， 特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用 。 鹌鹑可与补药之王人参相媲美， 被誉为“动物人参” 。 羊肉鹌鹑汤补气补血， 滋阴壮阳 。 适用于年老或病后体虚， 血虚头晕， 身体瘦弱， 面色萎黄， 体困神疲等气血两亏之症 。
8、牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物， 同时还具有强筋骨， 健体态的作用 。 味道也可以说是牛肉中最好的 。 金针菇能有效地增强机体的生物活性， 促进体内新陈代谢， 有利于食物中各种营养素的吸收和利用， 对胃肠不好、血脂高， 肥胖者非常适合 。 同时又加入了可以调理脾胃的山药， 滋阴的枸杞子， 所以这款汤不得不推荐哦 。
9、做法：猪尾先切断焯水， 去除浮沫， 重新加水， 加入生姜， 桂皮， 大料， 葱段， 大火煲沸后， 改文火煲半个小时后加入山药， 继续炖煮半个小时， 加入焯过水的金针菇， 洗净的枸杞子， 约10分钟观火， 调入适量食盐便可 。
10、当归有补血、养血之功效， 对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用 。 鸭的基本营养要素有代射能， 粗蛋白质， 粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等 。 鸭肉性属寒凉， 能滋阴消暑、补虚养肾， 而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配， 既可使鸭肉的寒凉之性不至太过， 适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力 。
11、黄芪是一味古老的中药， 具有“益气固表”的功效， 能够提高人体免疫功能， 增强抗病能力 。 黄芪牛肉汤的主要功效有益气补肺， 养心安神， 强身健体， 平时容易感冒、体质虚弱、怕冷的人， 每天喝一碗即可达到强身健体的目的 。
12、将牛肉切成方块， 焯水洗净 。 黄芪用温水洗净 。 青菜心洗净， 用沸水烫至碧绿色过凉 。 葱段、姜块拍松 。 炒锅上火， 倒入鲜汤， 放入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐， 用旺火烧沸 。 打去血沫后， 移至小火炖至牛肉熟烂， 拣去葱姜 。
13、南瓜性温味甘， 可补中益气， 含有丰富的胡萝卜素， 经人体吸收后为维生素A， 并含有丰富的维生素E， 可益气补血 。 红枣则能补脾和胃， 益气生津， 滋阴养血 。 红糖含有微量元素和多种矿物质， 有暖胃、补血、活血、散寒的作用 。
文章插图
男人补身体的汤1、虽然说女性身体容易出现气血流失问题， 所以女性朋友们都非常注重身体营养补充以及气血补充， 但是男性随着年纪的增长精力会大不如年轻阶段， 这时候也需要补身体 。 男性朋友在滋补身体的过程中， 除了使用到保健药品还可以学习女性喝汤羹进行滋补 。 因此男性喝什么滋补药汤对补身体有效用?
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