冬天吃什么水果最佳冬天水果有哪些 _生活百科

目录：冬天水果有哪些冬天吃什么水果最佳冬天吃哪些水果最好冬季什么水果应季冬天吃哪些水果最好

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冬天水果有哪些1、一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。
2、猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王” 。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
3、柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C 。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
4、山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。经常吃山楂，可以长寿哦！
5、新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

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冬天吃什么水果最佳1、苹果中的营养物质多为水溶性，较其他的水果更容易被身体吸收和利用，苹果中的多种果酸有降血脂和胆固醇的功效，另外苹果饱满多汁，有生津止渴、养颜润肺的功效，女性朋友冬季常吃苹果能使皮肤细腻红润有光泽。
2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，大枣中含有多种维生素和植物纤维，有降血脂，保护肝脏，防止心血管疾病、防止骨质疏松和贫血的功效，冬季常吃大枣还能调理脾胃，预防便秘。
3、香蕉有清热解毒、利尿消肿的功效，香蕉中含有多种维生素和微量元素可以保护神经系统提高视力，香蕉果肉香甜软滑，容易消化，深受广大群众的喜爱，冬季常吃香蕉还可以预防便秘。

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冬天吃哪些水果最好1、相信很多人在平时应该都听说过，适当的吃水果对于呵护身体有好处，那么在秋冬季节适合吃哪些水果呢？以下这几种如果能经常吃的话，或许对于呵护身体是有帮助的，一起来了解一下。
2、梨子是我们平时比较常吃的一种水果，其中的水分含量相对比较丰富，除此之外梨子当中还含有丰富的矿物质维生素以及很多微量元素，适当的吃一些梨子可以帮助生津止咳，清肺润肺。
3、而到了冬天之后天气比较干燥，如果身体缺水的话，肺脏处于干燥状态也会影响其正常运转，所以吃雪梨就是非常不错的选择，可是雪梨属于寒性水果，如果直接吃的话，很有可能会导致湿寒之气进入到身体当中。建议大家冬天吃雪梨的时候可以选择蒸着吃，或许能避免寒气的入侵。
4、葡萄也是日常常吃的一种水果，其中的营养价值相对比较高，适当的吃一些葡萄可以帮助补气利尿，改善气血虚弱的情况，还能促进身体新陈代谢，加速身体当中有害物质代谢排出体外。
5、山楂当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的情况，而且还能有效地控制血液当中的胆固醇和糖类成分，避免血管硬化的情况，呵护心血管健康，在寒冷的冬天适当的吃些山楂，也是非常不错的选择。