芝麻相克的食物黑芝麻怎么搭配养生 _生活百科

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黑芝麻怎么搭配养生1、黑芝麻本身就富有营养，可以不跟任何东西搭配，都有很好的作用。黑芝麻含有丰富的油脂、氧油酸、亚油酸、脂肪油、棕榈酸物质，也含有蛋白质以及寡糖，还有盐酸、蔗糖，还有多量的钙质，还有磷、钾，以及细胞色素C，有非常好的营养，可以什么都不用配。
2、黑芝麻可以配蜂蜜、配核桃、配牛奶，其实都可以，有很好的补益肝肾、养血益精、润肠通便的作用，治疗头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白，以及肠燥便秘都可以，性味是非常的甘平，黑芝麻是个植物，非常好，可以不搭配任何食物。

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芝麻相克的食物1、芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。 ”《玉揪药解》中也说芝麻可“补益精液，润肝脏，养血舒筋” 。代医学已证实了芝麻有抗衰老作用，因此，芝麻不但是民间喜爱的调料食品，而且又是治疗疾病、强身延缓衰老的良药。祖国医学认为，芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、耐风湿、抗衰老、坚筋骨、疗金疮、活劳气、填骨髓、补气虚、杀虫、生发。常用于治疗肝肾不足，身体虚弱，虚风眩晕，病后体虚，津液不足，风痹瘫痪，须发早白，四肢无力，腰膝疼痛，大便干燥。现代医学研究表明，芝麻富含蛋白质、脂肪、糖、纤维素，还有钙、磷、铁、磷、维生素B维生素E、叶酸、甾醇、芝麻素、芝麻林素、芝麻酚等。芝麻中的芝麻素能有效降低体内的“坏胆固醇”，常吃芝麻对中老年人预防心脑血管病有很大的帮助。特别是芝麻中丰富的维生素E可增强细胞的抗氧化作用，保护机体，延缓衰老。
2、芝麻油不仅是十分有益健康的调味品，其实还有很多妙用。每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，可以治支气管炎和便秘；每天含半汤匙芝麻油，可以减轻牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血的症状；慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸芝麻油涂于鼻腔患处，可以明显改善症状；有抽烟和嗜酒习惯的人常喝点芝麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的刺激和损伤。

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黑芝麻怎么吃效果最好1、黑芝麻是在古书当中记载的具有营养头发作用的食材，可以做成多种多样的饮品和食物，最常见的是黑芝麻糊，每天一碗黑芝麻糊，早餐服用，可以起到很好的营养头发作用。还有黑芝麻酱，可以用于涂抹面包、馒头等主食，也能起到很好的养发作用。
2、单吃黑芝麻口味有一些单调，搭配其他食物会起到更好的作用。可以做出红枣黑芝麻酥，红枣入血分，中医认为发为血之余，血养好，头发自然会好，搭配一定量的红枣做成红枣黑芝麻糕，每天吃一点也可以起到营养头发的作用。黑芝麻和核桃配在一起，可以做成核桃黑芝麻酥，每天当成小零食，能够起到营养头发的作用。