3、作用：杞子食药同源兼之， 有补肝益肾、滋阴明目地作用， 且茯苓功效平静、甘润爽口 。 核桃仁亦为食药同源兼之， 有补肾壮阳健脑、益智类温肺的功效， 且性平味甘香 。 合而煲生鱼为汤， 美味清爽爽口， 有健脑养脑、益智类强身健体的作用， 且茯苓功效平静， 为学生或上班族一族的安神健脑汤饮 。
4、作法：草鱼煎至双面金黄色捞起来预留 。 另起一石锅， 放进煎好的草鱼 。 一次性倒进一定量的， 早已煮沸的水 。 火灾催开， 放进生姜片， 倒适当米酒， 沸腾后还要火灾煮時间稍久一点， 水豆腐当心切片 。 当草鱼煮的一些疏松后， 而且汤完全皮肤变白， 放进水豆腐改低火， 煮至水豆腐表层出現孔眼 。 添加适量糖提鲜(不需放)， 盐调料， 熄火后撒进小香葱碎就可以 。
5、作用：常常脑力劳动的人比较多吃藕， 能够 具有益血补肾填精， 安神健脑的功效 。 连藕iPhone骨头汤， 既可填补蛋白质食物， 另外也可填补钙、磷等矿物和维他命， 提高免疫力， 益智类健脑 。
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决明子泡水喝竟有6个害处1、近期， 基本上人人都在熬夜看奥运， 这对于身体伤害是极大的 。 中医建议可以利用枸杞来调理身体， 把熬夜的危害降到最低 。 枸杞， 大部分人都熟悉的一种滋补中药材， 广东人经常用它来泡茶、煲汤， 甚至做菜， 很多人认为食用枸杞对眼睛好， 但对于枸杞的其他功效却不甚了解 。 枸杞除了明目的功效外， 还可滋补肝肾、壮阳填精， 可用于治疗男性弱精， 对糖尿病人也有保健作用 。
2、曾有古话说“离家千里莫食枸杞”， 意思是说男人离家千里之外， 妻子不在身边， 吃了枸杞容易做出轨的事情 。 这是因为枸杞有壮阳兴奋的功效 。 那在中医临床上， 枸杞有什么作用呢?因为枸杞有补肾填精的功效， 所以经常用于治疗男性少精、弱精 。 在中医治疗不育的方子五子衍宗丸中， 就包含了枸杞子、菟丝子、女贞子等中药 。
3、很多人都知道枸杞可以明目， 原因是什么呢?其实， 这主要是因为枸杞对肝的滋补功效 。 中医上， 肝主疏泄， 肝藏血， 肝开窍于目， 如果肝血肝阴不足， 视物就会昏花 。 而枸杞滋补肝肾填精的功效， 可以使得肝阴得到滋补， 肝血充足则视物明亮 。 所以， 枸杞对于肝血肝阴不足引起的视物昏花有很好的治疗作用 。
4、此外， 如果有肝火上炎、肝阳上亢症状， 导致眼睛不适、眼睛干涩的， 可以用枸杞加菊花泡水， 因为菊花有清肝明目， 清凉解表的功效 。 如果是肝阴不足或肝血虚导致的夜盲症， 用枸杞也有一定的作用 。 不过， 单纯用一样东西养肝效果有时候并不明显， 治疗夜盲症更好的方子是九子明目丸， 从补肾到养肝， 先兼顾源头再补， 效果更明显 。
5、有人说甜的东西对糖尿病不好， 那糖尿病人可以吃枸杞吗?枸杞中所含的枸杞多糖和影响糖尿病人的葡萄糖是不同的物质 。 枸杞多糖有调节免疫力， 抗氧化， 保护和修复胰岛细胞的功效， 从源头上可以帮助降解糖， 对糖尿病人是有好处的 。 因此， 糖尿病人可以食用枸杞， 枸杞对糖尿病还有保健的作用 。
6、枸杞还有一个重要的功效是养肝养血 。 妇女产后流血多， 女性月经过后觉得头晕、精力不足， 都可用淮山枸杞炖乌鸡食用， 有补气健脾、养血的作用 。 淮山和枸杞的比例为5：1， 比如淮山用50g， 枸杞就用10g， 应该补气在前， 养血在后， 因为气能生血 。
7、现在正值奥运会期间， 因为时差关系， 很多人都在熬夜看奥运比赛， 而第二天要上班也没有时间休息 。 这种情况该怎么调理身体呢?这里专家推荐了2款枸杞汤 。 一款是上面介绍的淮山枸杞炖乌鸡， 可以养阴血;一款是淮山枸杞煲生鱼， 适合熬夜上火人群 。
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