【芒果的营养价值 橘子的营养】2、进入到冬季之后，橘子已经成为水果市场上的一大主打产品，有着酸甜的口感，味道比较好，同样也蕴含众多的水分，有不少人都说在吃完橘子之后就能够获得所需要的维生素c，也能够有效提升人体的抵抗能力，那么橘子的功效与作用营养有哪些呢？美容养颜美容养颜也是最为实际性的一种功效，内部含有天然的果糖以及丰富的维生素，在人体摄入之后就能够快速的吸收营养的成分，也可以有效的促进细胞再生，可以预防色素堆积，能够快速消除肌肤表层的炎症，坚持一段时间，人体的肌肤会很有弹性，随时保持爽滑 。 抵抗疲劳还能够有效加强人体抗疲劳能力，这是因为内部含有众多的柠檬酸，在进入人体之后也会转化成人体所需要的碱性成分，可以有效促进乳酸的代谢 。 乳酸的存在也是导致人体感觉明显疲劳的元凶，而在促进乳酸代谢之后，必定人体疲劳的状态就会逐渐的减轻，与此同时也能够加强人体抵抗疲劳的能力 。 预防癌症水果中含有独特的活性成分，医学也认为这种成分具有天然抗癌的效果，能够促进体内致癌物质的分解，还可以预防癌细胞的扩散，能够有效发挥提升解毒酶的作用 。 所以如果在生活中也可以经常性的吃上一些橘子，能够有效减少癌症的出现几率，还可以降低患有疾病的几率 。 保护心血管橘子中所含有的苷类成分比较多，另外还有看天然芦丁，这些物质都能够直接作用于心血管，可以保护心血管健康，促进血液循环，还能够增强血管的弹性，成为清除血液垃圾的一大帮手 。 所以这是一种比较适合老年人群的水果，能够预防高血脂的形成，还能够有效降低冠心病，减少动脉硬化的出现 。
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