3、将苹果经过发酵后得到的苹果醋对于女性来说具有更加良好的养生意义，苹果醋有很好的营养价值，它不仅有护肤作用，而且果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑 。 其富含天冬氨酸、丝氨酸、色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中维生素C的含量更是苹果的10倍之多 。 能改善消化系统，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，因此对于女性来说，适当饮用苹果醋可以达到美容养颜、补充维生素C的功效 。 对于上班族来说，苹果醋还具有特别的消除疲劳的功效，下午疲惫的时候来一杯是相当不错的消除疲惫的方法哦！
4、苹果醋虽然对于人体有良好的保健作用，但是需要注意的是一定不可多喝，否则苹果醋中含有的大量果酸、醋酸等会腐蚀牙齿，危害口腔健康，因此39食神在这里倾情提醒，喝过苹果醋以后应当立即漱口，以消除苹果醋对于牙齿的伤害 。
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自制苹果醋能减肥吗1、“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，必要运用者严格地遵守 。 食品份量必需控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的结果了 。 同样，尽管你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事 。 坚持3天之后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划 。 (一磅约为0.9斤)
2、专家认为，这份食谱能让人瘦下来的唯一因素是的热量含量的确是非常的少，大概是1000卡路里 。 低热量的饮食令身体的新陈代谢慢下来，因而专家担心，当节食者回复到正常饮食的时候，体重会很快反弹 。 最糟糕的现象是产生恶性循环：3天节食，随后几天放松下来，最方便引起暴饮暴食，再节食、再暴食……
3、一些专家还担心，假如减肥者因为没有严格地遵守“3天快速减肥食谱”而减肥失败，他们会责怪自己毅力不足 。 但事实上，此种食谱不是所有人都才能轻易忍受得了的 。 因而，坚持不消去不是你的错，是食谱的错 。
4、最后，专家指出，利用这个食谱减肥在一定程度上是可行的，但并不是健康减肥之道 。 均衡、规律地饮食与运动，才能建立健康的生活方式 。 所以，在利用这个食谱的时候，要丰富它的内涵，增多健康的元素：例如让更多种类的食品进入食谱;节食与运动结合，等等 。
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