肠胃不好吃什么粥养胃胃不好吃什么粥比较好 _生活百科

目录：胃不好吃什么粥比较好肠胃不好吃什么粥养胃肠胃不适喝什么粥胃不好吃什么粥对胃有好处胃不舒服只能喝粥吗胃不好一直喝粥

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胃不好吃什么粥比较好1、山药粥，山药是一种富含粗蛋白质以及多种氨基酸的食材，这些物质不仅可以较容易的被肠胃进行分解、吸收，还可以提供大量能量，保证人体各大器官、组织的正常运行，对于提升人体免疫系统功能也具有积极性影响。
2、南瓜粥，南瓜当中含有多糖、类胡萝卜素、果胶等成分，多糖以及类胡萝卜素可以通过增强消化酶活性，提升消化道运行功能效率，果胶则可以在胃壁黏膜形成保护层，缓解胃脘胀痛、恶心、呕吐、反酸、吐苦等不良症状。

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肠胃不好吃什么粥养胃1、南瓜粥：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
2、花生紫米粥：紫糯米是糯米的一种，具有温暖脾胃、补益中气的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。紫糯米与花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效，经常胃痛者可常食此粥。
3、地瓜粥：地瓜是药食兼用的健康食品，享受“长寿食品”的美誉，欧洲人称它为“第二面包” 。地瓜含有大量的糖类、膳食纤维、蛋白质、淀粉、果胶、维生素和氨基酸，与米面搭配食用不但可以提高营养价值还能减少烧心的发生。古书记载地瓜“补虚乏，益气力，健脾胃” ，经常食用地瓜能够润肠通便、补中益气、健脾养胃、消脂减肥，使人长寿。

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肠胃不适喝什么粥1、肠胃不适虽然不是很大的疾病，但是给身体带来的伤害并不小。长期的肠胃不适不仅影响了我们的胃口，还会影响到睡眠的质量。因此，面对肠胃不适，我们可以通过饮食来调理，日常生活中多喝一些温补、促进消化的粥是很不错的选择。
2、小米粥。小米具有益丹田、开肠胃的效果，对于身体的消化起到了很大的帮助作用，不仅如此，小米还具有清热解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。肠胃不适，胃口不好，吃了小米粥之后既能开胃还能养胃。而且小米属于五谷杂粮，对就算平时没有任何疾病，适量的饮食小米粥也可以让身体达到一个滋补的效果。
3、胡萝卜粥。胡萝卜本身就具有安五脏、润皮肤、治疗便秘、肠胃不适、消化不良的作用，在肠胃不适的情况下来一碗胡萝卜粥是再好不过的了。做法：第准备胡萝卜一根，糠米一小碗。第将胡萝卜切丝或者切丁(根据个人的喜好) ，糠米洗净放入锅中，中火转小火慢慢熬煮。第加入胡萝卜、葱花姜末，顺时针搅拌，最后出锅食用。
4、香菇粥。香菇粥可以大益胃气，对于肠胃不适、气虚食少等症状有很好的缓解作用。做法：香菇和小米分别50克;洗干净的小米放入锅中熬煮六成熟之后放入准备好的香菇，搅拌2分钟等香菇熟透，再放入适量的盐进行调味。
5、牛奶粥。只需要准备好大米50克、牛奶60克;将大米淘洗干净之后放入锅中煮，开始先用大火煮十五分钟后转入小伙慢煮。转入小火慢煮的时候，边搅拌边倒入牛奶，注意要顺时针或者逆时针搅拌(朝着一个方向搅拌可以增加粥的粘稠和口感) 。牛奶粥具有补气的作用，对于肠胃不适、口干、乏力、内热的人群具有很好的调理作用。