皮肤干燥饮食怎么调理秋季防燥吃什么好 _生活百科

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秋季防燥吃什么好1、第一个要注意的就是对自己肌肤性质的确认，假如跟风选择一款不适合自己肌肤，很可能到导致肌肤出现问题。所以一定要确认肌肤性质，再来选择一个对应的保湿护肤品。特别是要根据生理状况以及环境的因素来选择。最好的方法，就是选择一个适用于任何肤质的保湿水。
2、秋冬保湿，不仅仅是早上出门时要擦爽肤水，晚上也是一个防止干燥的最佳时机。肌肤在经过一天的灰尘的洗礼，已经承受了不少污垢的入侵，所以在清洗完脸部肌肤后，一周之内在夜晚做2-3次的面膜护理，让肌肤很好的睡一觉。这样不但让肌肤好好休息，脸部一些斑痕以及皱纹也少了许多。
3、另外喝水是我们人体每天都需要的，但每天八杯水，你知道吗?除了喝水每天要足够之外，能保持体内水分和肌肤的水分之外，例如像是苹果和牛奶这些也是美白和保湿的高手。牛奶是美白，不但是外敷，内饮也是可以的。而苹果，水分补充了之外，美白同时也有做到，在秋冬季节多吃苹果也是很好的效果哦!
4、做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽、留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
5、做法：红薯300克、乳瓜(幼嫩黄瓜)100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
6、点评：蜂蜜甘平，能润肠通便、补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
7、做法：西米洗净倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将过的西米倒入沸水中煮到全透明，将沸水倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁即可。

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皮肤干燥饮食怎么调理1、现在正好是寒冬腊月，天气比较寒冷，并且气候也还挺干燥的，特别是北方的冬天，不仅气温低气候也干燥，一旦不小心脸上就会有起皮的现象出现，而南方是阴冷，但是南方的风比较大，在冬季的时候也很干燥。既然天气干燥那么人的皮肤自然也会干燥，但是有一些食物可以让身体变得滋润不干燥。
2、就是萝卜，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，在冬季的时候吃萝卜可以清火，并且还可以滋润皮肤。萝卜也算是冬季的一个家常菜，并且萝卜的脂肪含量也比较低。在冬季的时候，萝卜跟羊肉炖、或者是跟排骨炖，但是一个非常好的菜。萝卜跟羊肉炖的话，可以在冬天让身体没有这么寒冷，变得暖和一些。萝卜跟排骨炖的话，可以滋阴润燥，让皮肤没有这么干燥，很湿润，在冬天这个季节吃非常好。
3、还有胡萝卜也可以，大家应该都知道，胡萝卜有许多的功效。胡萝卜里面富含大量的维生素A，维生素A对于人们的皮肤也有许大的帮助作用，可以让皮肤变得水润有光泽，并且维生素A还可以对皮肤有保护作用，被称为美容维生素。在冬天也是一个非常好的菜，并且胡萝卜跟萝卜都是冬天的应季食物，在冬天吃是较好不过的了。