长白头发要吃什么好吃什么可以治白头发 _生活百科

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吃什么可以治白头发1、长白头发可以通过食补和药补的方式进行调整。比较常见的食补方式，就是在日常食物中适当增加黑芝麻、首乌等补肾药物进行调养，可以改善白头发的数量，使白头发逐渐减少。可以通过吃药的方式治疗白头发，比较常见的有首乌丸、乌发丸、七宝美髯丹、人参首乌胶囊、天麻首乌片、参茸珍宝片等，六味地黄丸适当口服也有改善白头发的作用。临床上对于长白头发应该因人、因地、因时进行治疗，对于年纪偏长的人长白头发的治疗，更多的是调理肝气，对于年纪轻的人应该注重补肾。

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长白头发要吃什么好1、长白头发平时多黑芝麻、黑豆、黑米、木耳、香菇等含黑色素丰富的食物，可以增加体内黑色素的含量，有利于缓解长白头发的症状。平时还建议多吃含铁丰富的食物，比如菠菜、西兰花、动物肝脏等，含铁丰富的可以起到补血的功效，增加头皮部位的血液循环，供给头发生长所需要的养分，从而减少白发的症状。
2、平时还建议多吃具有补肾功效的食物，比如韭菜、秋葵、花菜、羊肉、驴肉、核桃仁等，肾脏的精华在于头发，肾功能好的人头发也好，头发乌黑亮丽的。出现长白头发的情况除了注意饮食之外，还要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免加重白发的症状。

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白头发吃什么可以改善1、人们都想自己的头发乌黑油亮，然而现实生活中不少人年纪轻轻的就已经长了很多白头发了，这让他们很困扰。很多人会奇怪，为什么自己还很年轻就长白发呢？吃什么食物可以让白发下去呢？
2、黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗。据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑，还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等，所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物。
3、很多人喜欢吃核桃，这是因为核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质，如：钙、磷、梓、锰、铬等等，多吃核桃不仅能给大脑补充营养，同时还能有效预防衰老，另外，经过研究发现，如果长有白头发之后坚持每天吃核桃，还能使白发慢慢转黑。
4、胡萝卜是我们日常生活中经常会吃的一种食物，而且其所含有的营养价值非常高，有“小人参”的称号。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能，同时也会使头发转黑，但是需要人们坚持吃一段时间才可以看到明显的效果。
5、胡萝卜中含有大量的维生素A ，因而有补肝明目的功效，还能有效治疗夜盲症。另外，由于胡萝卜比较厌酸，因而在炒胡萝卜的过程当中最好不要放醋，否则会使胡萝卜的功效丧失作用，同时人们在平时吃胡萝卜的时候也要特别注意，不能与辣椒一起生吃，否则会破坏胡萝卜中所含的维生素C 。
6、总之，如果人们在长有白头发之后，可以多吃黑芝麻、何首乌以及胡萝卜等等食物，这样能使头发慢慢转黑。另外，人们在平时的生活中也可以多吃一些黑豆、黑米等含有黑色素丰富的食物，这样对于治疗白头发也是有一定的帮助的。