5、虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者胃炎、胃溃疡等“胃寒”者，最好少吃西瓜、香瓜、芒果等寒凉水果 。 寒凉水果指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分较少的水果 。 假如寒性体质者多吃寒性或者凉性水果，吃下去的纤维和水分会占据胃肠空间，让人吃不下其他营养的食物，会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱 。 所以，这些人应多吃些温热的水果，以便补寒 。
6、而易口干、爱喝水、怕热多汗的热性体质者，最好少吃荔枝、桃、龙眼等热性或者温性水果 。 热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果 。 假如热性体质者多吃热性或者温性水果，就容易上火，使身体能量增加，感到更加“热” 。
7、另外，还有一些平性食物，这类食物的性质介于寒凉和温热性质之间，适合于一般体质，寒凉、热性体质者都可选用 。 苹果是最常见的平性水果，兼具清热散寒之功，适合于大部分人群食用 。
文章插图
热性体质吃什么水果好1、现在夏天到了，我们就可以看见很多的应季的水果的出现，其实我们现在的人在吃水果的时候，都只会是开心的吃着自己喜欢吃的水果 。 但其实吃水果的话，其实也要看体质的，比方说有的人一吃西瓜就会出现拉肚子的情况，其实这就是因为你的体质是不适合吃西瓜的，所以才会出现这样的情况 。
2、那么究竟是怎样来分体质吃水果呢？毕竟现在的水果那么的多，有时候一次会吃好多种，我哪知道究竟是哪一种水果是不适合我们的体质的 。 其实我们在吃水果的时候，根据我们的水果的偏寒性和偏热性的两种性质，所以我们在吃水果的时候的体质的划分，也就是两种体质，就是一个偏寒性的体质，一个是偏热性的体质 。
3、现在又有一个新的问题了，那就是怎样才能够知道自己的体质呢？如果你是那种容易便秘，或者是出汗比较的多，而且还经常会出现脸色通红，以及口干舌燥的情况的出现的话，那么你就是偏热性的体质，那么对于这种体质的话，就会适合吃上一些寒性，或者是凉性的水果了 。 但是如果你的手脚在夏天的时候，也是处于一种比较的冰凉的状态下的话，就说明你是偏寒性的体质，这样的话你就会比较适合食用一些温热一些的水果了 。
4、那么究竟哪些水果是寒性或者是凉性的呢？其实像我们在夏天的时候喜欢吃的西瓜，就是一个很有特点的寒性或者是凉性的水果 。 就是因为西瓜是属于寒性的食物，所以有的人就会在吃西瓜的时候会出现拉肚子的情况，但是我们的西瓜虽然对于我们的偏热性的体质的人来说是没有那么明显的拉肚子的作用的，但是也最好是不要吃的太多 。 而除了西瓜的话，其实还有像是梨子、芒果、香蕉、柿子这些水果 。
5、但是偏热性的水果的话，其实就是一些比较容易造成上火的水果，像是我们在夏天的时候，特别的喜欢吃的荔枝其实就是偏热性的水果，而这种水果是比较的适合我们的体质比较的偏寒的人来食用的，但是过多的食用也还是会在成上火的情况的出现 。 而除了荔枝之外，其实还有桃子和樱桃、椰子等水果 。
6、所以我们的不同的体质，所适宜的水果是不一样的 。 所以我们的看体质来吃水果，其实是对于我们的身体的健康是一种更好的选择 。 而且不同的体质的人所适宜的水果也会是不一样的 。
文章插图
热性体质吃什么水果好【体寒适合吃什么水果 什么体质不能吃水果】
相关经验推荐
- 吃什么食物能快速增肥 如何增肥最快
- 肠胃炎可以吃什么早饭 肠胃炎吃什么早餐
- 冬天喝啥花茶比较好，快看科普 什么花茶适合体寒的女性长期喝呢
- 冬季吃什么最能补气养血，效果好 补血养血食物有哪些呢
- 肾病患者能吃什么水果和蔬菜 肾脏病应该吃哪些蔬菜
- 肾结石可以吃的食物有哪些 肾结石推荐饮食
- 小雪节气吃什么传统食物最好 小雪节气吃什么传统食物最好
- 健身蛋白质粉什么时候吃最好 蛋白质粉在健身什么时候吃最好
- 减肥期间蛋白质粉什么时候吃最好 蛋白质粉什么时候吃最好
- 过期的蛋白质粉能吃吗 过期的蛋白质粉能喝吗