体寒适合吃什么水果什么体质不能吃水果 _生活百科

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什么体质不能吃水果1、很多人都是爱吃什么水果就吃什么水果，没有考虑过自己体质是否适合，其实这样不正确，想要正确吃水果，充分发挥水果的功效，避免吃得不恰当，引起不适，就要了解自己的体质，根据体质来正确吃水果。
2、夏天的脚步已经到来了，随着逐渐炎热的天气，各种水果也上市了，惹得不少朋友食欲大开。但是不同人的体质不同，适合吃的水果也不尽相同哦。一般来说，实热体质的人在夏天代谢旺盛，出汗多，并且经常脸色通红，容易口干舌燥、容易烦躁、便秘，夏天特别爱吃冰凉的东西。那么就建议属于实热体质的人可以多吃寒凉性的水果。
3、例如苹果，味道甘甜，可以止泻、通便、有助消化，经常食用可以使肌肤变得嫩白，但是苹果里面有着丰富的糖类和钾盐，吃太多会伤心、肾。如患有冠心病、心肌梗塞、肾炎和糖尿病的患者都不能多吃苹果。
4、另外，像梨子、柑橘、柚子等水果，本身具有止咳化痰、润肺、助消化的作用，但是多吃就容易导致肠胃紊乱，甚至会引起牙痛、痔疮，甚至皮肤黄斑。还有就是患有胃病、胃寒的人最好减少食用。
5、如果气虚脾虚的人，要慎重对待西瓜、香瓜、芒果、梨、香蕉这几种冷性水果，最好就不要吃。因为气虚一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，一般表现为脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭的人。而脾虚，就是说消化系统功能比较差，肠胃蠕动慢。
6、因为如果肠胃蠕动慢的人，越吃寒冷的水果，就会使肠胃蠕动更加缓慢，使肌肉无力，吃多了还会导致消化不良、腹胀。因此，像香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等夏季寒凉的水果就少吃为宜。
7、如果是虚寒体质的人，就适合吃温热的水果，如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。如果想要去火的话，最好就吃香蕉。因为香蕉性味甘寒微涩、无毒，可以清热止咳、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等。但是脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反而会使虚火更旺。

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体寒适合吃什么水果1、夏季正是水果大量上市的季节，也是人们大饱口福的时候。这时候，不但苹果、梨、香蕉等常规水果布满市场，还有荔枝、桃子、杏、龙眼、西瓜等上市。很多人认为，水果营养丰富，而且又有药用价值，因此就大量食用水果。其实，吃水果要因人而异，倘若不恰当地吃水果，会起到相反的作用。
2、水果之所以也是一味“良药”，是食物本身特性使然。同中药一样，包括水果在内的食物也有“性”和“味”之分。其中，“性”是食物具有寒、凉、温、热等不同的性质，或称气质，中医称为“四性” 。不同性质的食物，适用于不同体质的人群。如寒性或者凉性的食物适合于热性体质者;反之，热性或者温性食物适合于寒性体质者。
3、在夏季水果大量上市的时候，寒性体质者或者热性体质者应根据自身的情况选择食用适合自己的水果。倘若寒性体质者过多食用寒性或者凉性的水果，犹如“雪上加霜”;而热性体质者过多食用热性或者温性水果，好比“火上浇油” 。
4、一般来说，虚寒体质者气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。