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导读：入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效 。 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症 ， 适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用 。 尤其对于我们的内脏健康... ...在网上有很多关于健脾吃什么食物最好的知识 ， 也有很多关于健脾吃啥食物好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于健脾吃什么食物最好「健脾吃啥食物好」的文章吧~健脾吃什么食物最好【健脾吃什么食物最好「健脾吃啥食物好」】1.糯米味甘、性温 ， 入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效 。 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症 ， 适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用 。
2.熬夜对于我们的身体健康有着非常大的影响 ， 尤其对于我们的内脏健康的影响是非常大的 。 经常熬夜 ， 肠胃 ， 脾脏得不到一个充足的解毒时间 ， 放松的时间 ， 这对于肝脏的危害是非常大的 。
3.地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用 。 宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。 多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。 地瓜营养丰厚 ， 所含的黏蛋白 ， 是一种多糖和蛋白质的混合物 ， 能坚持人体血管壁的弹性 ， 避免动脉粥样硬化的发作 。 又含丰厚的膳食纤维 ， 膳食纤维在肠道中不被吸收 ， 吸水性好 ， 可预防便秘和某些肠道疾病 。
4.这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁 ， 又称“鸡头米”、“鸡头”等 ， 在南方较常见 。 中医认为 ， 芡实性味甘、涩、平 ， 入脾肾二经 ， 能健脾祛湿、固肾止泻 ， 且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势 。
健脾吃啥食物好1.脾喜燥恶湿 ， 而胃是喜润恶燥 。 所以 ， 脾胃虚寒就会出现：胃痛或者腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹是痛甚、纳食不香、精神不振、倦怠乏力、手足发冷、大便溏稀等 。 那么 ， 脾胃虚寒如何调理 ， 饮食上应当吃什么呢？
2.根据中医的理论 ， 寒则热之 ， 所以 ， 要吃温热之品为佳 ， 但脾与胃不同 ， 从中医的角度 ， 一个是脏 ， 一个是腑 ， 而且脾胃还是表里关系 ， 脾喜燥 ， 而胃喜润 ， 脾主升清 ， 胃主降浊 。 所以 ， 在治疗和饮食上都应该综合调理 ， 比如：温热的同时 ， 也不能伤津 ， 食物方面可以选择：羊肉、牛肚、草鱼、莲藕、大枣、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、花椒等温热的；但同时也别忘了加入适量的滋润之品 ， 比如：银耳、木耳、冬瓜、萝卜、枸杞等 ， 合理的搭配 ， 即美味又健康
3.一个是芡实 ， 它是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁 ， 又称“鸡头米”、“鸡头”等 ， 在南方较常见 。 道医认为 ， 芡实性味甘、涩、平 ， 入脾肾二经 ， 能健脾祛湿、固肾止泻 ， 且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势 。 其补肾效果强于山药 ， 祛湿效果优于红小豆 ， 镇静效果强过莲子 。
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