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导读：1.这粥祛湿还驱寒 ， 最近我每天都会做这个粥给自己喝 ， 煮粥真的是再适合不过了 。 芡实是可以祛湿的好东西 ， 健脾益肾 。 煲上一锅芡实南瓜粥 ， 湿气重使你容颜变丑、身材臃肿、脾胃不好 ， 所以祛湿是养生首选 ， 祛湿不妨多... ...在网上有很多关于什么粥去湿的知识 ， 也有很多关于除湿喝什么粥比较好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于什么粥去湿「除湿喝什么粥比较好」的文章吧~什么粥去湿【什么粥去湿「除湿喝什么粥比较好」】1.这粥祛湿还驱寒 ， 比白粥鲜 ， 比肉粥香 ， 冬天手足冰冷的毛病全赶跑 。 秋冬季女生最受困扰的就是湿气问题了 ， 特别是南方的女人 ， 冬季潮湿阴冷 ， 还没有暖气 ， 全身沉重 ， 做事没有精神 。 最近我每天都会做这个粥给自己喝 ， 感觉自己身体轻盈了许多 ， 也不那么手脚冰冷了 。 南瓜是我很爱吃的食物 ， 甜甜的 ， 煮粥真的是再适合不过了 。 芡实是可以祛湿的好东西 ， 补中益气 ， 健脾益肾 。 营养师大乔：可以把大米换成小米 ， 各种杂粮米都是可以的 。 在寒冷的冬季 ， 煲上一锅芡实南瓜粥 ， 全家人喝了身体都是棒棒的 。 喜欢的朋友赶紧学做起来吧 。
2.食欲不振 ， 脸色差？这些都是湿气重的症状 ， 湿气重使你容颜变丑、身材臃肿、脾胃不好 ， 所以祛湿是养生首选 ， 祛湿不妨多喝清淡点的粥 。 所以 ， 体内有湿气的朋友 ， 不妨在平时多吃这些祛湿粥 ， 可以帮你远离湿气的侵害 。
3.功效：这三种食物都有健脾益胃的功效 ， 同时各有侧重：山药补五脏 ， 脾、肺、肾兼顾 ， 益气养阴 ， 又兼具收敛的功效;薏米 ， 健脾清肺 ， 利水而益胃 ， 补中有清 ， 以祛湿浊见长;芡实 ， 健脾补肾 ， 止泻止遗 ， 最具备收敛固脱的作用 。
4.天气炎热 ， 食欲不振 ， 很多小伙伴吃不了油腻的东西 ， 又懒得认真做饭；其实夏天是最适合喝粥的 ， 大家出汗多 ， 需要及时补充水分 ， 喝粥就是个补水的好选择 ， 管饱又补水 ， 解暑解渴 。 一锅粥香软绵滑 ， 既解腻还有利于肠道消化 ， 可减肥还可以养胃 ， 简直是好处多多！华仔今日介绍6款健脾养生粥 ， 祛湿防燥 。
除湿喝什么粥比较好1.做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟 ， 然后将煮烂的南瓜压成面糊状 。 锅内加凉水 ， 玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀 ， 然后点火开煮 ， 加冰糖 ， 适时搅拌防止粘锅底 。 开锅将南瓜放入 ， 继续搅拌至开锅 ， 再煮个2~4分钟即可起锅 。
2.生活道公益健康认为 ， 脸色暗黄一般就是气血不足造成的 ， 这个时候就是补充气血 ， 一般都会起到很好的作用 ， 医圣张仲景就是比较提倡喝粥的 ， 仲景在桂枝汤中就提到 ， 药后再喝粥一碗 ， 提高药性 ， 说明喝粥很重要的 。 中医学上一般的气虚不一定合并血虚 ， 血虚也不一定合并气虚 。 但是 ， 大多部分血虚可以兼有气虚的 ， 因为气为血帅 ， 血为气母 。
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