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导读：促进肠胃蠕动 ， 对于我们的身体汲取大量的营养和水分都有很好的帮助 ， 既能够起到滋补身体的作用 ， 给我们的身体起到补充营养的作用 ， 而且还能够帮助我们开胃解馋 。 平时可以适当吃马齿苋 。 具备解毒消肿、利尿、消炎、清... ...在网上有很多关于什么去体内湿气效果最好的知识 ， 也有很多关于怎么除湿气最有效的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于什么去体内湿气效果最好「怎么除湿气最有效」的文章吧~什么去体内湿气效果最好1.因为这类瓜果蔬菜 ， 它里边都富含大量的膳食纤维 ， 维生素 ， 钙锌铁矿物质 ， 氨基酸和微量元素 ， 对于我们提高食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 增强免疫力 ， 对于我们的身体汲取大量的营养和水分都有很好的帮助 ， 而一些新鲜的肉制品里面 ， 它都富含大量的优质蛋白质、钙、磷、铁矿物质、氨基酸和微量元素 ， 既能够起到滋补身体的作用 ， 又能够帮助我们提高食欲 ， 给我们的身体起到补充营养的作用 ， 而且还能够帮助我们开胃解馋 。
2.要改善湿气重这种情况 ， 平时可以适当吃马齿苋 。 马齿苋作为一年生草本植物 ， 药食两用 ， 具备解毒消肿、利尿、消炎、清热等作用 ， 清洗干净去除杂质 ， 煮水饮用后可以加强身体代谢 ， 从而排泄出多余的湿气 。 不过 ， 是药三分毒 ， 具体的用法用量要了解 。
【什么去体内湿气效果最好「怎么除湿气最有效」】3.湿气作为中医理论概念 ， 指的是身体湿邪过重 ， 阳气缺乏引发的病症 。 另外 ， 脾胃功能降低 ， 运化水湿能力下降 ， 也会让湿气累积 ， 常见表现是疲惫乏力、消化能力差、有类似水肿的特征 ， 需要尽早调节 。
4.总感觉昏昏欲睡？身体沉重？精神不振 ， 胃胀满 ， 嘴里粘腻?四肢沉重 ， 大便稀 ， 一天大便好几次？皮肤起湿疹？腹型肥胖？出现以上问题说明你的体内湿气重了 ， 湿气大还有一个典型的情况 ， 就是舌头也变大了 。
怎么除湿气最有效1.虚胖 。 其实有很多人并不是真正的肥胖 ， 而是脾虚湿气重引起的虚胖 ， 及时一个劲的减肥 ， 或许也是越减越肥！湿气重的人 ， 体内的水湿比较多 ， 就会应道细胞的正常代谢和脂肪的燃烧速度 ， 导致多余的脂肪不能够及时被代谢掉 ， 这类人一般还会伴有脸部和眼皮等有浮肿的情况 。
2.首先 ， 饮食不能太生冷肥腻 ， 否则容易损伤脾胃、伤阳耗气；生冷的食品：包括西瓜、雪梨、香蕉、冰冻食品等；脾胃虚寒的人日常生活可加入生姜、辣椒、胡椒等调味 ， 有防寒去湿的作用 。
3.马皇后知道如果治不好 ， 朱元璋肯定会杀掉戴元礼 ， 一想到会因为自己而丧命 ， 就不愿意让其诊治 。 这可急坏了戴元礼 ， 连忙跪在马皇后面前说到：“皇后只是小疾 ， 我有把握治好 ， 还请皇后宽心 。 ”马皇后因此才让戴元礼为她诊治 。 很快戴元礼就找到了病根 ， 写下了一个方子 ， 马皇后按照方子服用后病情也一日日好转 ， 恢复了元气 ， 最后朱元璋也是重赏了戴元礼 。
4.中医认为 ， 脾胃主湿 ， 管理着身体对湿的运化代谢 ， 现代人三餐不定则伤了脾胃；各种的熬夜又阻碍了脾胃的运化；夏天酷爱空调也使得湿气逼入体内 ， 现代的辣妹辣妈们冬天为了美丽冻人 ， 更加让寒湿潜入体内 ， 从而让我们的脾胃代谢紊乱 。 再者现代人喜欢对外部环境的逆向操作更使得湿邪极为容易的伤寒我们的身体 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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