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导读：暴饮暴食、过冷过热都可能引起慢性胃炎：因为工作需要而无法准点吃饭 ， 导致体内缺乏必要的蛋白质和维生素B ， 中午吃完饭就喜欢躺床上刷一会手机 ， 今天这汤炖得真是漂亮 。 土鸡焯水之后跟处理的猪肚条一起清炖 ， 鸡油没... ...在网上有很多关于肚子不舒服午饭吃什么好的知识 ， 也有很多关于中午吃啥饭简单又好吃又营养的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于肚子不舒服午饭吃什么好「中午吃啥饭简单又好吃又营养」的文章吧~肚子不舒服午饭吃什么好1.（2）上腹疼痛：很多慢性胃炎的患者受到上腹疼痛的折磨 ， 虽然不是剧烈的疼痛 ， 但是这种反复和持续的特性 ， 真的很影响生活 ， 而且对患者造成了巨大的心理负担 。 所以 ， 如果出现饭后上腹疼痛 ， 不要掉以轻心 ， 很可能是慢性胃炎“作祟” 。
2. \n饮食不规律：暴饮暴食、过冷过热都可能引起慢性胃炎 ， 对于白领来说 ， 因为工作需要而无法准点吃饭 ， 很容易暴饮暴食 ， 再加上长期偏食 ， 导致体内缺乏必要的蛋白质和维生素B ， 也会增加患慢性胃炎的风险 ，
3. 哈喽各位小伙伴们 ， 不知道大家有没有发现这一种现象 ， 中午吃完饭就喜欢躺床上刷一会手机 ， 不知不觉就睡着了 ， 不管是睡了几分钟还是几刻钟 ， 起来后总感觉肚子不舒服 ， 整个胃就感觉是一坨的样子 ， 这个感觉说不上很难受 ， 就是很不舒服 ， 为此经过多方查询 ， 终于总结了以下几点供小伙伴们参考 。
4.▼ 猪肚鸡汤 。 今天这汤炖得真是漂亮 ， 土鸡焯水之后跟处理的猪肚条一起清炖 ， 鸡油没有完全撇干净 ， 却恰恰跟猪肚融合成金黄+奶白的迷人质感 。 太赞了 ， 老婆孩子一致认为“食欲值”可以打90分以上 。
中午吃啥饭简单又好吃又营养1.老话说的好 ， 早餐吃饱 ， 中午吃好 ， 晚饭吃少 ， 也就是说 ， 我们中午吃的那一顿一定要是全天中最有营养的一顿 ， 才能够满足一天身体生活所需要的营养物质 ， 而中午饭也是醉 ， 有时间好好准备的一顿饭 ， 也算是一天中的正餐 ， 所以很多人都会中午吃的多一些 ， 那么中午吃什么好又有营养呢?
2.肉末冬瓜：冬瓜去皮 ， 去瓜瓤 ， 切成的大块 ， 准备一小份肉沫 ， 无需太多 ， 起过烧油 ， 下葱姜末 ， 再放入肉沫翻炒 ， 加入老抽、生抽、盐、耗油 ， 下冬瓜翻炒 ， 加入水 ， 能够没过冬瓜 ， 盖盖子焖至10分钟 ， 出锅撒上葱花点缀
3.午餐在一天中起着承上启下的作用 ， 减肥期间更要吃包吃好 ， 提倡吃营养午餐 ， 午餐供能应占全天总能量的 30%左右 ， 重点在全面、营养 ， 减重期间 ， 无论是选择哪种形式的午餐 ， 需要掌握的几个关键点：清淡少油 ， 多蔬菜、适当肉蛋 ， 主食粗细搭配 ， 控制在八分饱 ， 食物种类尽量的多样化以补充身体所需的各种营养素 。
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