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导读：优质的银耳肉质较厚 ， 2.这道养生粥香浓黏稠 ， 有红枣的香甜 ， 干燥的秋季吃上一碗别提有多舒服了 。 3.附上清洗红枣和枸杞的方法：把红枣和枸杞倒入清水中 ， 能更好的吸附红枣褶皱里的灰尘和枸杞表面的灰尘 ， 4.这几... ...在网上有很多关于秋天吃什么粥好的知识 ， 也有很多关于秋天喝的粥比较好的有哪些的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于秋天吃什么粥好「秋天喝的粥比较好的有哪些」的文章吧~秋天吃什么粥好1.小贴士：优质的银耳肉质较厚 ， 颜色为白色或者微黄 ， 花朵大而松散 ， 闻起来会有其特有的香味 。 如果颜色很白或者闻起来有刺鼻的气味 ， 则有可能经过化学药剂的处理 ， 需要谨慎购买 。
2.这道养生粥香浓黏稠 ， 口感极其丰富 ， 有小米的绵软 ， 有苹果的脆甜 ， 有山药的粉糯 ， 有红枣的香甜 ， 有姜红糖的些许辛辣味 ， 几样食材搭配营养更全面 ， 干燥的秋季吃上一碗别提有多舒服了 。
【秋天吃什么粥好「秋天喝的粥比较好的有哪些」】3.附上清洗红枣和枸杞的方法：把红枣和枸杞倒入清水中 ， 加一勺面粉抓洗干净 ， 面粉有很强的吸附作用 ， 能更好的吸附红枣褶皱里的灰尘和枸杞表面的灰尘 ， 洗完之后再用清水清洗干净 ，
4.这几款粥每一样都适合小宝宝们喝 ， 当然大人也可以喝 ， 补气血 ， 滋阴润肺 ， 秋天到了 ， 多喝点这些粥 ， 对身体总是有好处的 。 应该还有不少适合秋季喝的粥 ， 欢迎朋友们在下方评论区留言 ， 让更多的朋友能够了解 。 我是小厨 ， 一个有个性的小厨娘 。
秋天喝的粥比较好的有哪些1.秋天天气干燥 ， 饮食应该以润肺祛燥为主 ， 滋补为辅 。 不过 ， 补也不能瞎补 ， 进补不当 ， 反而伤身 。 像夏天常喝的浓茶 ， 在秋天反而会让水分加速流失 ， 加重秋燥 。 那么 ， 哪些食物秋天吃最适合 ， 哪些食物又不合时宜不利养生呢？
2.做法:各物分别洗净,番茄切片,鱼柳切薄片,加盐、胡椒粉、蛋白、生粉拌匀,虾仁切粒,鱿鱼切片,蚬肉用胡椒粉拌匀,分别置沸水烫一烫即取起 。 起油镬爆香姜,下番茄炒匀,加水1250毫升(5碗量)滚沸,下全部海鲜煮沸,加入马蹄粉芡、盐、白糖便可 。 此量可供3-4人用 。
3.秋季进补最好选用鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼、海参等作为滋补品 。 鸭肉不仅富含蛋白质 ， 可及时补充夏日的过度消耗 ， 而且其性凉 ， 具有滋阴养胃、健脾补虚的作用 。 兔肉易于消化 ， 不仅蛋白质含量高 ， 胆固醇含量极低 ， 而且性凉 ， 具有补中益气的作用 ， 是中老年人及心脑血管疾病、肥胖病患者理想的秋季进补食品 。 鸽肉、甲鱼、海参均性平 ， 能起到滋肾益气、滋阴补虚的作用 ， 是肾气亏虚者的秋季食疗佳品 。
4.滋阴润燥的食物 ， 如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等 ， 常吃能防止秋燥伤身 。 另外奶制品、豆类及新鲜蔬菜 ， 水果都宜多吃 ， 这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素 ， 是很好的进补品 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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