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导读：不能制约阳气亢奋 ， 症状主要有头晕、耳鸣、腰酸腿软、眼睛干涩等 。 徐凤芹推荐肝肾阴虚的高血压人群喝枸杞粥 。 但徐教授提醒读者每次枸杞用量不能超过20克 。 2.莲子心（一般一次用量10克）粥适合肝火旺引起的高血... ...在网上有很多关于脾虚喝什么粥的知识 ， 也有很多关于脾虚吃什么食物的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于脾虚喝什么粥「脾虚吃什么食物」的文章吧~脾虚喝什么粥1.中医讲 ， 人过四十 ， 阴气自半 ， 不能制约阳气亢奋 ， 阴阳失衡 ， 就会导致肝阳上亢 ， 血压升高 ， 这种多见于中老年人 。 症状主要有头晕、耳鸣、腰酸腿软、眼睛干涩等 。 徐凤芹推荐肝肾阴虚的高血压人群喝枸杞粥 。 但徐教授提醒读者每次枸杞用量不能超过20克 。
2.莲子心（一般一次用量10克）粥适合肝火旺引起的高血压患者 。 这种高血压患者的症状主要是头晕、头痛 ， 面红耳赤 ， 脾气急躁 ， 容易发火 。 莲子心有清心火、平肝火、泻肺火的作用 ， 肝火旺引起的高血脂、动脉硬化、心律失常的患者都适合这款粥 。
3.徐凤芹推荐了胃酸人群适宜的粥：乌贼骨陈皮瘦肉粥 。 乌贼骨制酸止痛 ， 收敛止血 ， 是个咸涩的药物 ， 它的主要成分是碳酸钙 ， 能够中和胃酸 ， 而且它含有一些胶类的物质 ， 在胃里能形成一种保护膜 ， 有利于溃疡病的恢复 。
4.很多老百姓都爱喝粥 ， 可是很多人喝粥喝了一辈子 ， 都没弄明白到底怎么喝粥才更健康 。 健康喝粥是门学问 ， 况且粥喝对了还能治病 。 本文就给您介绍介绍这既管饱又治病的好事 ， 听专家详细给您说说——
脾虚吃什么食物1.脾虚出现严重不适者不宜自行食疗健脾 ， 宜尽早接受正规的中医药治疗 ， 但食疗可作为辅助方法 。 脾虚的主要证候包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血 ， 不同证候的症状以及治疗方法都有所区别 。 脾虚常见症状有食少纳呆、面色萎黄、肢体倦怠、少气懒言、大便稀溏、头晕目眩、腹部冷痛、形寒肢冷、脏气下垂、出血等 。
2.食疗调理是从古至今流传下来的方法 ， 脾虚时 ， 吃些补脾的食物 ， 对滋补脾胃可以起到很好的改善帮助 ， 古书《脾胃论》中就有对补脾食疗方详细的记载：取薏苡仁、芡实、赤小豆、红豆、苦荞、大麦、甘草、橘皮、栀子等食材 ， 一同放入锅中煮成赤豆无湿茶 ， 对健脾祛湿有比较明显的调理作用 。
3.我们知道 ， 我们肾中的精气 ， 一部分是从父母那里遗传的来的 ， 这叫先天之精 。 然后 ， 后天我们的脾胃吸收食物精微物质 ， 再结合呼吸而来的清轻之气 ， 这叫后天之精 ， 与先天之精结合 ， 成为肾精 ， 封藏于肾中 ， 主生殖、生长等功能 。
【脾虚喝什么粥「脾虚吃什么食物」】4.上面也提到了 ， 先天性脾虚不多 ， 多数是后天失养所致 。 导致脾虚的因素有这么几个：饮食不节 。 *暴饮暴食吃到撑 ， 超出了脾胃的加工能力 ， 那必然伤及脾胃之气；*过于饥饿 ， 不按点吃饭 ， 饿久了也伤脾；*节食减肥这个就是个坑啊 ， 很多人往里跳 ， 节食减肥可能没错 ， 但力度和节奏要把握好 ， 不然就伤脾了；*肥甘厚腻吃的过多 ， 大鱼大肉 ， 这些要消化比较耗费气血 ， 吃多了也容易伤脾；*饮酒无度 ， 酒是湿热之物 ， 湿热作为一种外邪 ， 也容易伤脾困脾；*过食寒凉之物 ， 寒伤脾阳、胃阳；*过食甜食 ， 有的以蛋糕等甜食为主 ， 甜食很难消化 ， 滋腻的 ， 多吃困脾伤脾 。 大家注意 ， 咱们上面提到的 ， 说的是超过了一定的限度 ， 控制得好就没事 ， 关键是很多人没有想着控制 。 情绪失调 。 很多朋友都知道“思虑过度伤脾” ， 何为思虑过度？正常的思考问题 ， 做研究这些都没事 ， 并不涉及到情感波动 。
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