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导读：1.栗子本身又称为板栗、毛栗的难过， 栗子本身药用价值是很高的， 栗子是一种抗衰老、延年益寿的滋补佳品， 因为它是以栗子为主要食材 。 而且具有益气健脾以及通便名目的作用， 小米也有很好的食疗功效 。 还有很好的安心... ...在网上有很多关于板栗煮什么粥的知识， 也有很多关于板栗可以和什么一起煮粥的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于板栗煮什么粥「板栗可以和什么一起煮粥」的文章吧~板栗煮什么粥【板栗煮什么粥「板栗可以和什么一起煮粥」】1.栗子本身又称为板栗、毛栗的难过， 是一种药食兼用的果子， 在我国已有五六千年的栽种历史 。 栗子本身药用价值是很高的， 《黄帝内经》把栗子称为“肾之果 。 ”中医学上也认为， 栗子是一种抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
2.“栗子粥”是一款十分偏家常的粥， 这款粥在全国各地普及程度还是蛮高的 。 因为它是以栗子为主要食材， 加入米以及其它配料熬制而成， 成品香甜可口， 营养丰富， 而且具有益气健脾以及通便名目的作用， 所以被大众所喜爱 。
3.山药和栗子都是秋天成熟的果实 。 山药性平味甘， 能补脾胃、益肺肾；栗子能养胃健脾， 补肾强筋 。 小米也有很好的食疗功效， 它不仅能补脾胃、补肾， 还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用 。 把栗子与山药、小米同煮成粥， 做法简易， 营养价值很高而且有很好的养生食疗功效， 可以补肾补血和胃健脾 。 早上起来吃一碗栗子山药小米粥， 暖暖的， 在享受美味的同时还保健了身体 。
4.以上三款栗子粥， 做法上虽然是大同小异， 但是口感上差异还是很大的， 大家可以根据自己的个人喜欢， 进行尝试 。 栗子本身的味道虽然是不变的， 但是神奇的是它能够和不同的食材， 搭配出不一样的风味， 这也是今天这三款栗子粥的最神奇之处 。
板栗可以和什么一起煮粥1.板栗一次不能进食过多， 否则会引起腹胀 。 最好在两餐之间把栗子当成零食， 或做在饭菜里吃， 而不要饭后大量吃 。 因为栗子含淀粉较多， 饭后吃容易摄入过多的热量， 不利于保持身材 。
2.当然可以 。 山药补脾胃， 板栗也是调养的佳品， 两者一起煮骨头汤， 是很好的一道进补汤品 。 山药板栗排骨汤适合全家老少一起食用， 此汤有健脾益胃、益肺止咳、滋肾益精等的功效 。 长期食用板栗可以达到养颜、健脾等保健功效 。 以及， 板栗和山药煮粥等也很不错， 可健脾胃助消化 。
3.单从食物药性来看两者并没有矛盾;可是从营养成分来看的话， 板栗中富含维生素C， 每100克板栗中含有40毫克的维生素C 。 然而， 牛肉中含有的胡萝卜素、B族维生素还有脂肪酸 。 板栗中的维生素C会与牛肉中的微量元素发生化学反应， 从而丢掉了板栗原有的营养价值 。 而且， 食用板栗和牛肉会引起腹胀呕吐不消化的症状 。 故牛肉不宜与栗子共食， 最好间隔一段时间， 分开食用 。
4.在我们老家， 板栗有“百果之王”的美称， 它营养丰富， 富含蛋白质， 淀粉， 多种维生素， 矿物质， 无机盐等营养成分 。 小米的营养价值也非常高， 它富含维生素， 蛋白质， 碳水化合物及多种矿物元素 。 板栗和小米粥一起煮， 放上红糖， 口感清甜软糯， 不仅好喝， 还养胃 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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