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导读：1.小米是仅次于大米和白面的比较重要的谷物， 因为小米可以常用来煮粥和煮饭， 虽然不像小米那样食用面很广， 但是人们常用黄米来制作各种糕点， 因为南方普遍种植糯米， 口感与黄米类似， 用糯米制作糕点更加方便 。 觉得... ...在网上有很多关于晚上煮什么粥好喝的知识， 也有很多关于晚上喝几碗粥合适的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于晚上煮什么粥好喝「晚上喝几碗粥合适」的文章吧~晚上煮什么粥好喝1.小米是仅次于大米和白面的比较重要的谷物， 在全国范围内， 无论南北都是很受欢迎的， 因为小米可以常用来煮粥和煮饭， 食用性很强， 制作起来也比较简单 。 而黄米在北方地区的地位是很重要的， 虽然不像小米那样食用面很广， 但是人们常用黄米来制作各种糕点， 香甜软糯， 非常好吃 。 但是黄米在南方地区就不太受欢迎， 因为南方普遍种植糯米， 口感与黄米类似， 而且产量很高， 对南方人来说， 用糯米制作糕点更加方便 。
2.从家里面带来的腊肉， 放在冰箱一段时间了， 觉得放的时间长了香味就没那么浓了， 于是昨天就多买了些配菜， 想着有空了就拿出来炒着吃， 刚好今晚有时间就拿出来煮了， 便有了家乡味的几道菜， 吃起来可口又下饭 。
3.今天天气有点热， 到了晚上就不太想吃饭， 刚好这边疫情管控得比较严， 不能外出， 我们食堂是在外面的， 也不能外出去吃饭， 于是就回宿舍来了几道小菜， 煮了一锅白粥， 吃起来香辣美味好吃又下饭 。
4.小米又称为粟， 北方称谷子， 谷子脱壳为小米 。 小米是世界上最古老的栽培农作物之一， 起源于中国黄河流域， 是中国古代的主要粮食作物 。 黄米又称黍、糜子， 比小米稍大， 颜色淡黄， 煮熟后很黏 。
晚上喝几碗粥合适1.而对于不吃主食改喝粥的做法， 则要在粥的选择上做好把控 。 一般白米粥由于其淀粉含量高， 并不能减肥 。 因此粥的选择可以偏向于杂粮粥、豆粥、蔬菜粥， 并控制好进食量即可 。 如果选择用代餐粉来代替晚餐， 一是要选择品质高、值得信任的代餐粉品牌；二是代餐粉只能代替三餐中的一餐， 而且不能长期食用， 以防发生严重的营养不良 。
2.建议每天变着花样喝点清淡的蔬菜粥、米粥不错， 若喜欢五谷杂粮粥宜少豆多米， 尽量不要放瘦肉香肠皮蛋之类， 尽量熬得软烂不要太硬， 比较容易好消化吸收， 对减肥有利， 也对健康有利 。
3.虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果， 但这只是短暂的 。 如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期， 能量摄入缺乏， 身体的肌肉会被消耗掉， 从而降低新陈代谢速度， 而身体的保护机制会以为你正在经历饥荒 。
【晚上煮什么粥好喝「晚上喝几碗粥合适」】4.吃粥的时间最好是早上或上午， 因为一天之中， 早上人的脾胃是最虚弱的时候， 并且肠胃里容易有积食 。 这个时候， 来一碗热腾腾的粥， 就起到了养胃、健胃、暖胃、开胃和清理肠胃的药用功效 。 医圣张仲景在《伤寒杂病论》中说道， 得伤寒者， 服用汤剂之后， 再吃碗热粥， 能起到滋补津液， 利于发汗， 祛病的功效；还特别强调， 宿醉后的人， 呕吐容易伤脾胃， 要是能及时来碗热粥， 则会非常有利于补胃健脾 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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