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导读:在家如何做早餐1.上班族工作一天着实需要体力和精力, 有时工作餐不一定吃的舒服, 那么早餐显得尤为重要, 早餐最好是快捷可口又富于营养, 建议朋友们利用休息日, 提前做好一些主食放在冰箱冷冻, 早晨拿出来加热蒸煮... ...在网上有很多关于在家如何做早餐的知识, 也有很多关于早餐都怎么做的文章 。 今天HOQI美食小编整理的, 关于在家如何做早餐的文章,希望能够帮助到大家, 我们一起来看下吧~在家如何做早餐1.上班族工作一天着实需要体力和精力, 有时工作餐不一定吃的舒服, 那么早餐显得尤为重要, 早餐最好是快捷可口又富于营养, 建议朋友们利用休息日, 提前做好一些主食放在冰箱冷冻, 早晨拿出来加热蒸煮, 从卫生营养角度来说, 比外面早餐摊强很多, 今天和朋友分享一道馄饨 。
2.准备好馄饨皮, 取一张馄饨皮放在手掌上, 靠近手掌这边的中间面皮上放上馅料, 用另一只手卷起放上肉馅的边缘, 裹上馅两到三卷到对侧, 一定卷紧哦, 然后两只手捏住两头对折就成一个馄饨了;如果怕不牢固可以先沾上水再捏住 。 全部做好后可以将馄饨放在盘中放入冰箱冷冻, 2个小时左右冻结实了再放入保鲜袋中冷冻即可 。
3.锅中做水, 水开后馄饨从冰箱里取出不用解冻, 直接煮, 碗中放入适量生抽、小葱、香菜、香油;喜欢什么放什么, 也可以放上辣椒油, 虾皮;将煮好的馄饨汤浇入碗中, 然后再捞入馄饨, 热乎乎的吃一碗, 鲜嫩多汁的馄饨营养可口 。
4.我家一周3天豆浆:黑豆豆浆、红豆豆浆、黄豆豆浆、豆子里加荞麦、高粱、紫薯、红枣、百合、枸杞每天配两样一起打豆浆, 三次米糊:小米糊、玉米糊、芝麻糊, 米糊里加山药西米或燕麦, 口感很好 。 一次黑米粥, 或一次疙瘩汤, 配包子馒头煎饺及各种发面饼或手撕饼, 都是自己做的 。 很营养, 坚持一年, 感觉孩子现在生病很少 。 实话!
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早餐都怎么做1.快节奏的都市生活, 晚睡早起不来已是一种生活常态 。 早餐不可不吃, 路边解决对健康不利, 在家做早餐干净卫生, 冬天还暖暖的 。 我家的早餐基本上是一锅蒸煮结合, 各种杂粮米糊豆浆和馒头糕点20–30分钟出锅, 蒸煮的这段时间正好洗漱, 收拾好个人, 做个小菜, 蒸的煮的也就都可以出锅了 。 搭配的基本原则:碳水化合物?蛋白质?维生素
【在家如何做早餐】2.一, 如果早上起床后, 没有很要紧的事, 也不要赶时间话, 在前一天晚上大致心中有数, 明天早餐是做豆浆, 晚上我会把五谷豆类和杂粮用水泡上, 早上就自己磨五谷豆浆, 大约要40分钟左右时间, 才会磨好, 蒸蛋器里蒸上鸡蛋, 五谷豆浆我喜欢吃咸的 。 如果早上起床后要赶时间话, 就有点紧张了 。
3.二, 假如早上要去赶时间话, 就去吃水饺, 因为平时已有将水饺包好了, 速冻在冰箱里, 无需解冻, 当锅里水烧开后, 直接将水饺下锅, 烧开后加三次冷水后, 就可以食用了, 然后洗漱完了后水饺也凉了, 吃的速度也比较快, 不会耽误时间 。 我平时还有粽子包好放在冰箱冷冻室内, 拿出来烧10分钟左右, 也很快以食用 。
4.我一般都是用这三种方法来对付早餐的, 按照营养要求话也够了, 早餐我不喜欢吃得太多, 只要吃点过后, 就够了, 如果吃得太多, 会影响中午饭的食欲, 朋友们一定吃得很丰盛, 今天我把自己早餐按排公布了, 请朋友们多多指教 。
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