黑米黑米是一种药食兼用的粮食,黑米营养丰富,有“世界米中之王”的美誉,又被称为“补血米”、“长寿米”、“药米”、“黑珍珠” 。中医认为,黑米性平,味甘,能开胃益中、健脾活血、明目 。古医籍中载其有“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效 。所以经常吃黑米,人的气色会变好,尤其是脾胃虚寒、肾气不足的人,常吃黑米可以起到补气血的效果,气色变好人也变美 。
【美容养颜吃什么最好 3种米具有美容作用】
薏米薏米大家都知道作用是祛湿,很多人气色不好,其实是体内的湿气在作怪,尤其是头发和脸很容易油腻,长痘痘的的 。经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻,能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对皮肤脱屑、皲裂、粗糙等都有良好疗效 。
粳米粳米是粳稻的种仁,是大米的一种 。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症 。粳米主要是滋补的效果,有些人身体虚弱,气色差的,常吃点粳米,也是起到改善气色的效果的 。
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