胡萝卜胡萝卜中蕴含有两种非常好的养顔物质，分别是维生素A和胡萝卜素 。科学研究证明，维生素A可以使人的头发头发保持光泽，并使皮肤细腻；而胡萝卜素则可以有效帮助清除致人衰老的自由基，甚至还有一定的抗癌作用 。此外，胡萝卜的美白效果也是非常好的 。
黄瓜
另外，黄瓜中还含有一种特殊的黄瓜酶，这种物质具有非常强的生物活性，可以有效地促进人体的新陈代谢作用，从而帮助人体体内毒素的清除工作 。
深海鱼很多人认为深海鱼会给人体带来太多的盐分，对人的身体健康和酸碱平衡都有一定的坏处 。而事实上深海鱼的食用可以帮助人的皮肤保持年轻和滋润，深海鱼的抗氧化作用是非常强的，其能够有效抗击导致人体衰老的自由基，从而延缓人体皮肤么衰老 。
蜂蜜蜂蜜可以说是蜜蜂对于人类的一大馈赠，其有非常强烈的抗氧化作用，而且能够很好的保护人体细胞 。此外，有科学研究证明，蜂蜜还可以帮助人体的血液净化，从而有效的预防各种心脑血管疾病 。
【经常吃什么可以抗衰老 这些“不老”食物你喜欢吃吗】 蜂蜜还可以补充人体皮肤所需要的各种营养物质，杀灭人体皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着 。
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