体寒的女性易衰老天冷时，不少女性为了追求美而穿得过少，不注重保暖腰腹部和足部，造成寒气侵入体内，使肾的负荷加重，从而加快衰老的节奏 。所以，女性要尤其注意保暖身体，不能“要风度，不要温度 。”
【女性怎样才能延缓衰老 4个好习惯助你冻龄】
肾亏或太过疲劳的女性易衰老在中医看来，肾为先天之本，也是女人美丽与健康的发源地 。“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题烦恼着女性，这一般是因为肾气不足 。补肾气有助于黑色素代谢，让肤质更显粉嫩 。除此以外，肾气不足多数是由于太过疲累，如果突然感到疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚 。
血虚的女性易衰老很多女性会出现面色惨白或萎黄，特别在经期后，这多数是因为血虚 。血虚也是导致女性衰老的原因之一，一般表现为经血颜色比较淡、稀，舌苔比较薄、白，而且在平时会感到疲倦、头晕 。
如何延缓衰老1、散步15分钟 睡前散步15分钟，保持心平气和，能使血液往下流，且循环到体表，能加速睡眠 。在入睡后，皮肤也能得到保养，有助延缓衰老 。
2、温水洗脸 睡前洗脸很重要 。因为生活中有很多辐射，辐射粒子会在皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，从而保护皮肤清洁，可以更好地睡眠，避免皮肤加快衰老 。
3、喝加蜜的牛奶 国外医学专家研究发现，牛奶中含有色氨酸，能促进睡眠 。蜂蜜能整夜保持血糖平衡，避免早醒 。因此，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶有助于睡眠，同时有助延缓衰老 。
4、用热水泡脚 在睡前，用温热的水泡脚，不仅能促进身体血液循环，还能加速新陈代谢 。如果能坚持每天睡觉前用38℃-42℃的温水洗脚、按摩脚心和脚趾，可以促进气血运行、舒筋活络，有助延缓衰老 。注意，糖尿病人不宜用超过40摄氏度的热水泡脚 。
相关经验推荐
- 女性吃什么抗衰老 5种抗衰老的水果
- 女性吃什么水果美容养颜 好皮肤吃出来
- 健康又养颜的食物有哪些 女性冬季多吃四大干果
- 怎么才能成为饿了么骑手 怎么成为饿了么骑手
- 女性内热便秘吃什么药好 上火了便秘吃什么药
- 冬天吃什么对身体好 冬天女性吃什么养生
- 手机栏显示hd怎样关掉 手机显示栏上面有个hd怎么关
- 全文共2143字 新冠疫苗孕妇可以打吗？新冠疫苗孕妇为什么不能打新冠疫苗孕妇打了会怎样？
- 女人美容养颜喝什么汤 皮肤不好的女性看过来
- 女性排毒养颜吃什么好 首选十大食物推荐