指甲上有竖纹意味着什么？是否是身体健康出现问题？跟生活习惯有关吗？下面就来给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事 ， 以及指甲上有竖纹怎么办 。睡眠不足引起指甲上有竖纹可能是睡眠不足 ， 睡眠质量不好或者用脑过度的原因 ， 那么应该从提高睡眠质量出发 ， 改善手指甲上有竖纹情况 。
缺乏维生素A的表现指甲表面出现竖条纹 ， 是缺乏维生素A的表现 ， 可以多吃含有维生素A的食物 。
【指甲上有竖纹是怎么回事缺什么东西 指甲上有竖纹是怎么回事】 富含维生素A的食物有：
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜 。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁 。
指甲上有黑色竖纹指甲内的甲床出现黑色竖纹时 ， 要特别留意 ， 这是肝、肾机能衰弱 ， 毒素寄存的征兆 。
补肝的食物有 1、高蛋白类食物：因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质 ， 适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生 。
2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸 ， 尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高 ， 但是也不能过量 ， 如果食用过多可能会导致胆固醇 。
3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质 ， 适量的补充能给机体提供充足的营养 。
4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐 ， 尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值 ， 易吸收分解消化 。
补肾的食物有 海参：可补肾益精、滋阴壮阳 。富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢 ， 降低血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。
虾：补肾壮阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素 ， 钙、磷尤其丰富 ， 是壮骨佳品 ， 虾肉的提取物中还含有增强免疫的物质 。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食 。
此外 ， 动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效 。
指甲上有蓝色条纹指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧 ， 这可能是肺炎等肺脏感染的迹象 。可以适当吃一些养肺的食物 ， 如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等 。
指甲日常保养小窍门防治指甲易劈裂：每晚将手指浸泡在醋稀释液中
白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度 ， 而且有阻碍指甲分段冲截的作用 。
改善指甲的强度：每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克
最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服 ， 这将有助于改善指甲的强度 。
指甲亮泽：麦芽油浸泡
将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟 ， 然后从指尖向表面角质层进行按摩 。若采用砂板将指甲表面轻微磨损 ， 可以让油更易渗透进去 。
指甲干燥：脆弱-补铁
平素最好能多食些富含铁的食物同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力 。
去除美甲染色：柠檬片
长期的美甲会给指甲非常大的伤害 ， 因为指甲油中含有很多刺激性强的化学物质 ， 假如指甲被染色甚深 ， 倒不如等到新指甲长出来为止 。若想及时除掉表面染色 ， 可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖 ， 然后再加以清洗与干燥 。
相关经验推荐
- 指甲上有黑色竖纹是怎么回事 小孩指甲上有黑色竖纹是怎么回事
- 共738字 花椒泡脚治灰指甲怎么做?能长期泡吗?
- 指甲又宽又短怎么矫正 指甲又宽又短怎么矫正的图片
- 宝宝指甲的正确剪法 指甲的正确剪法
- 指甲是不是剪的越短越好 指甲要不要剪特别短
- 历史上有鲁智深这个人吗 鲁智深历史上确有其人吗
- 全文共1655字 灰指甲会传给幼儿？预防灰指甲有5大要点？
- 全文共585字 手足癣和灰指甲关系密切，可以互相传染？
- 羊肉有白色颗粒物 羊肉上有白色颗粒是什么？
- 全文共644字 严重性灰指甲怎么治疗？