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保养乳房的食物 这6种你吃了吗

生活百科饮食指南

木瓜木瓜是我国民间首选的丰胸食品 ， 维生素A含量极其丰富 ， 而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成 。中医认为木瓜味甘性平 ， 能消食健胃、滋补催乳 ， 对消化不良者也具有食疗作用 。
木瓜可配牛奶食用 ， 也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子 ， 还有调经益气、滋补身体的作用 。
牛奶牛奶中富含乳清蛋白和钙 ， 这两种物质都有利于提高新陈代谢 ， 促进腹部脂肪燃烧 。此外牛奶含有较多的B族维生素 ， 而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分 ， 有利于胸部丰满 。燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善 ， 有利于雌激素分泌 ， 进而能够刺激乳房发育 。
山药山药是中医推崇的补虚佳品 ， 富含黏蛋白 ， 具有健脾益肾、补精益气的作用；山药最富营养的成分存在于它的黏液中 ， 所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素 ， 吸水后能膨胀80—100倍 ， 容易产生饱腹感 ， 因此不少女性也把它看作一流的“减肥食品” 。山药中的优质蛋白 ， 山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果 。【保养乳房的食物 这6种你吃了吗】
橙子橙子富含维生素C ， 能有效防止胸部变形 ， 让乳房更加坚挺 ， 能有效预防胸部下垂或外扩现象 。要想快速丰胸 ， 最佳的吃法是橙子酒酿 。酒酿也是丰胸良物 ， 将两者结合丰胸效果加倍 。将橙子瓣的皮剥离 ， 只要橙肉 。烧水加酒酿 ， 再开放入橙肉搅拌即可 。
大豆增加大豆视频对乳房健康大有好处 。因为 ， 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮 ， 这种物质能够促进女性乳腺的发育 ， 减少乳房的不适 。如果每天吃两餐含有大豆的视频 ， 比如豆腐、豆等 ， 将会对丰胸十分有益 。
莴笋它是传统的丰胸蔬菜 ， 与山药、鸡肝一起食用 ， 能调养气血、促进乳房部位的营养供应 ， 还能改善皮肤的滋润感和色泽 。

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