孕妇炖鸡汤放什么材料最好？怀孕炖鸡汤加什么东西，教你一招快速收藏 _生活百科

孕妈妈要注意了。
(1)每天可以少吃多餐，避免营养摄入过多。
(2)多吃富含蛋白质的食物和新鲜果蔬。
(3)加餐时，不要吃太多甜品、糖果等高热量食物。
(4)养成不偏食的习惯，尽量避免吃油腻难消化的食物；

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1.芝麻肉蛋卷
材料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐，酱油，味精，葱，姜，面糊，淀粉，熟猪油，料酒。
工作方法
1.里脊肉剁成糊状放入碗中，加入葱花、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋，搅拌均匀。
2.将2个鸡蛋打在小碗中，加入水淀粉和精盐，搅拌均匀，铺入锅中，形成蛋皮。
3.将蛋皮摊平，放上里脊肉馅，卷成条状蛋皮卷，封口。在外面涂上面糊，蘸上芝麻。
4.锅里放猪油，烧至六成热。放入蛋皮和肉卷，煎至金黄色。取出后切成小块即可食用。

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二。腌制鲜口蘑
材料：鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒，精盐，味精，葱，姜，水淀粉。
工作方法
1.口蘑洗净，切块。
2.葱洗净切块，姜洗净切块，敲碎。
3.锅里放油，烧热，放葱花、姜片爆香，再放酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖。
4.煮沸后，加入松茸，用小火煮3、4分钟，再用大火收汁，加些水淀粉，把汁挂匀，盛出。

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3.糯米和甜藕
材料：干荷叶1片、糯米150克、莲藕3根、白糖150克、青梅适量。
工作方法
1.莲藕洗净，切成段，长约2、3厘米。
2.糯米洗净，放入每个莲藕眼内。筷子扎牢后，用竹签把莲藕结连起来。
3.把锅里的水烧开，把里面的莲藕煮开，盖上荷叶。煮40分钟左右后，取出稍微晾干。
4.将清水和白糖放入煎锅中熬成糖汁，将青梅切成小块。
【孕妇炖鸡汤放什么材料最好？怀孕炖鸡汤加什么东西，教你一招快速收藏】5.刮去莲藕皮，将莲藕切片，放入盘中，淋上蜂蜜，撒上青梅即可。