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4.增加粗纤维和水果的摄入 。
为了逐渐降低血液粘稠度 ， 中老年人应该吃一些粗纤维食物 。 虽然口感不好 ， 但是对降低血粘度和血脂有非常好的效果 。 每天摄入粗纤维和水果 ， 可以逐渐使血液更加稀释 ， 减少黏稠状态 ， 使身体恢复正常运行 。
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5.药物辅助疗法
中老年人一旦发现血液粘稠度过高 ， 或者在体检过程中出现一些不舒服的症状 ， 一定要及时就医 ， 通过药物给予辅助治疗是非常重要的 。 虽然饮食、生活的改变可以在一定程度上缓解血粘度高的症状 ， 但只有通过药物才能从根本上调节和治愈 。
1、 《老年人血液粘稠怎么办 四种方法有效改善血液粘稠》
2、 《如何预防老年人血粘度增高 四个方法让老人的身体更健康》
【老年人血脂稠吃什么好呢？老年人血脂稠怎么办，今天科普给你】3、 《老人血粘度高怎么办 四招降低老人血液粘高》
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