你经常有这种感觉吗：
头晕、失眠、乏力、面色萎黄、食欲不振、月经不调；
稍微运动一下就会很累，心悸，气短，出汗 。
我通常睡得很多，但是我仍然不觉得累.
范春华主任提醒，如果经常出现上述情况，要注意可能是气血不足！
什么是气血亏虚？
中医认为，气血充足则百病不生，气血不足则百病生 。
人体的五脏，肝、心、脾、肺、肾，都与气血密切相关，也就是说，五脏六腑的亏虚，五脏六腑的功能失调，都会导致气血不足 。
一般来说，气血亏虚主要包括气虚和血虚，其中：
气血不足时，会出现上述两种症状，并伴有舌淡、苔薄白、脉沉弱等 。 部分气血两虚的女性还可出现月经量少、月经延迟或闭经等月经失调症状 。
气血不足，主要看这七个地方！
眼睛：主要看眼白的颜色 。 俗话说“人老珠黄”，就是眼白变得浑浊发黄，常伴有血丝，说明可能气血不足 。
另外，眼睛随时可以睁大，说明气血充足；反之，眼袋深、眼睛干涩、眼皮沉重，都说明气血不足 。
看头发：头发乌黑、浓密、柔顺、有光泽，表示气血充足；头发干枯、脱发、发黄、发白、分叉都是气血不足的表现 。
看皮肤：皮肤红润、白中带粉、有弹性是气血充足的表现，而粗糙、暗沉、黄、白、长斑都是气血不足的表现 。
看牙龈：小孩不明显，主要是大人 。 牙龈萎缩代表气血不足 。 只要发现牙缝变大，食物越来越容易往牙缝里塞，就要注意了 。 可能是气血不足 。
看手：用力按压拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即反弹，恢复红润饱满的状态 。 气血充足，手总是温热的，而手心烦、热、汗或冷，则说明气血不足 。 指腹会在指尖变平、变弱或变细 。 按拇指肚子会慢慢反弹，一次按一个坑说明气血不足 。
看运动：如果运动中出现胸闷气短，疲劳难以恢复，就是气血不足；运动后精力充沛，精神放松的人，气血好 。
看睡眠：入睡快，睡得深，呼吸均匀，一觉睡醒自然，起床精神饱满，都是气血充足的表现；反之，入睡困难、易醒、深呼吸、打呼噜都是血虚的表现 。
范春华主任提醒，气血两虚会导致脏腑功能下降，早衰，所以通常建议应引起重视，如果已经出现相关症状，应尽早治疗 。
气血两虚怎么用中医治疗？
中医认为“气为血之帅，血为气之母”，“气血充足，包治百病” 。
气血两虚，调理脾胃尤为重要 。 气血充足，全身经络才能通畅 。 气血充足，经络通畅，人体的五脏六腑才能得到更好的滋养 。 气血充足，五脏六腑功能正常，才能强壮，才能抵御病魔 。
中医在调理气血亏虚方面，往往有内服和外治两种方法：
中药口服
1F肾气不足
症状：神疲乏力，腰膝酸软，尿频，白带清稀，舌淡脉弱 。
治疗：益气补肾 。
方子：大补元汤 。
2F脾气虚弱
症状：饮食减少，食后肠胃不适，倦怠乏力，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱 。
治疗：健脾益气 。
食谱：改良刘矩
症状：头晕眼花，胁痛，四肢麻木，筋脉焦虑，或筋骨拘挛 。 月经不调的女性甚至出现闭经，面色苍白，舌淡，脉细或涩 。
治疗：养血柔肝 。
处方：加味四物汤
7F心血不足
症状：心悸、健忘、失眠、多梦、面色苍白、舌淡、脉细或代 。
治疗方法：养血宁心 。
方子：养心汤 。
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