金花菜的功效与作用 _金花菜的作用

清热止血金花菜性平，味甘、涩，适合任何人食用，虽然金花菜属于温性的食物，但是其植株中水分的含量极高， 100g金花菜中水分占87.5g ，有清热去火的功效，尤其是对内火的清除效果很好，金花菜泡水直接饮用在临床上常用于治大肠下血，有很好的止血作用。

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减肥瘦身金花菜的含有的成分中糖分和脂肪的量很低， 100g金花菜中含有脂肪0.1g ，碳水化合物9.7g ，并且含有大量的纤维素，食用之后能在胃内吸收膨胀，增加食物保护感，较少对高能量食物的摄入，并且还对肠道有一定的刺激作用，能促进粪便的排除，能减少对食物中脂肪的吸收，有减肥瘦身的作用。

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补钙金花菜100g中含有钙质138mg ，在茎叶类食物中属于高钙饮食，并且金花菜中的草酸含量并不高，食用的钙质能被很好的消化吸收，对预防骨质疏松、促进骨骼牙齿健康有一定的作用。

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缓解衰老金花菜中含有大量的维生素C ，食用之后能帮助机体清除体内的自由基，使体内的脏器细胞免受氧自由基的危害，有缓解衰老的作用，并且金花菜中含有很多的蛋白质和活性水，对皮肤的保湿和弹性也有一定的帮助。

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增强免疫力金花菜中含有大量的植物蛋白质， 100g中蛋白质占5.9g ，在绿叶植物中属于高蛋白食物，食用金花菜能补充大量人体所需的氨基酸，能促进免疫蛋白的合成，有增强免疫力的作用。
【金花菜的功效与作用】

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金花菜的功效与作用